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    男生養生養生保健的基本知識

      在飲食方面,需要食用肉和魚(尤其是小魚),以獲取豐富的蛋白質,還要控制鹽分的攝取

    男生養生養生保健的基本知識

      在飲食方面,需要食用肉和魚(尤其是小魚),以獲取豐富的蛋白質,還要控制鹽分的攝取。飲料推薦豆漿和豆漿酸奶等。由于在此時期女性的腸胃功能會趨于衰弱,因此進食肉和魚都以發酵產品為最佳,例如剔除鹽分的菜醬、豬肉醬菜等。此外,更年期期間每天進食兩次最為理想。

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