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　　需求留意的是，韭菜雖好，但過量食用易上火安康報網，關于腸胃較弱的伴侶來講，更應適當品味。同時，芽菜在烹調過程當中要確保炒熟透，以確保食物寧靜。

　　適當用油：放入油中的食品量約占油外表積的一半，制止食品過量招致油溫降落和油炸工夫耽誤，從而制止養分流失和過量油脂吸取；

　　沖泡辦法：用約90℃熱水沖泡，悶蓋3至5分鐘便可安康報網。也可按照個生齒味，略加蜂蜜或冰糖安康報網安康云門生登錄，但不宜過量安康報網安康云門生登錄，免得袒護花香。