教育心理學：情緒的ABC理論情感心理學教學理論

　　長短常公道的艾里斯的實際，們會發明由于我，糊口中在一樣平常，如許的狀況常常會呈現，件工作一樣一，得很活力張三覺，不良感情呈現了;以為無所謂但李四卻。同的信心招致的這恰是由于不。

　　改動人們不公道的信心感情的ABC實際就是，的感情成果進而改動人。療過程當中在全部治，性的信心停止辯說次要是經由過程與非理，的公道的看法從而成立新。結為“ABCDE”五個字母開首的模子以是由ABC實際所成立的本療法能夠總。即：

　　偏概全的方法對待事物過火歸納綜合是指人們用以。如比，偏概全為“老是”“一切”把一些“偶然”“某些”以。如比，己“老是失利”“盡善盡美”張三在一次測驗失利當前說自。不公道的概念這是一種十分，只是一次測驗失利由于很較著張三，總失利并非，棄、自罪自責等不良的感情如許會招致他發生自大自。

　　家艾里斯創立的一種心思醫治的辦法感情的ABC實際是由美國心思學。ivating event)此中A代表激起變亂(act，belief)B代表信心(，nsequence)C代表感情成果(co。們以為凡是人，了感情成果C是變亂A招致，激起變亂A的認知和評價而發生的信心B但艾里斯以為惹起C的間接緣故原由是人們對，緒并非激起變亂招致的也就是說人們的悲觀情，念B招致的而是毛病信，此因，不良感情時當人們有，理的認知改動分歧，改進感情就可以夠。

　　會根據本人的志愿發作或不發作絕對化是指人們以為某事必然。“該當”或“必然要”等凡是表示為“必需”、。如比，”、“他必需對我好”或人以為“我必需勝利。事物都有本人的開展紀律我們都曉得每個客觀，的意志為轉移不會依小我私家，此因，必然能勝利不會有工作，我們的志愿而改動也不會有人根據。以所，物的絕對化請求相違犯的時分當客觀事物的開展與我們對事，以承受溫順應就會感應難，墮入憂?繼而會。

　　一件欠好的工作發作當前蹩腳至極是指或人以為，沒頂之災就會帶來，恐怖極度，蹩腳十分。次測驗通不外的話好比李四以為“這，都完了”這輩子。十分不睬性的這類設法也是，生要閱歷的浩瀚艱難之一究竟結果某一次測驗只是人，試的失利某一次考，來沒頂之災其實不會帶。蹩腳至極的看法假如人們有如許，萎靡不振他就會。