中年男性保健品評測(中年男人保健三大要素)

?補腎吃黑芝麻多長時間見效 補腎黑芝麻吃生的好還是熟黑芝麻在生活中的作用還是很大的，不僅可以長黑發還可以達到補腎的效果。那么，補腎吃黑芝麻多長時間見效？補腎黑芝麻吃生的好還是熟的好？

營養健康產品：養生滋補品、營養素、營養補充劑、運動營養品、功能性產品、花粉產品、蜂產品、人參產品、魚油產品、酶化產品、綠藻產品、胚芽產品、葉綠素產品、蘆薈產品、菌類產品、植物提取物產品、高端進口營養食品等。 中藥保健產品：國家規定的27大功能的各種劑型的功能性保健食品、天然產品、綠色食品、有機食品、增強免疫力產品、抗衰老產品、心血管病防治產品、 抗癌產品、護肝補腎產品、海洋生物制品、減增肥保健品、氨基酸、補血劑、脂肪酸、食用纖維、新資源食品、微量元素制品等； 食療藥膳產品：食療藥膳原料及相關設備、滋補保健藥材（參/茸/蟲草等）、中藥飲片、民族特色藥物及傳統中草藥、原料藥及提取物等。 中藥美容瘦身產品：功能性美容瘦身產品、美容護膚用品、天然美容產品、足療藥浴產品； 中藥保健食品：特膳食品、低糖飲品、五谷雜糧制品、糖尿病保健食品； 中藥保健飲品：保健飲料、保健茶、保健酒、功能性水以及相關飲品等；

保健品與藥品的概念與用途

健康型營養品

健康型營養品（Health supplement）：——維持及增進健康的關鍵，如大豆異黃酮、海豹油、蜂王漿、蜂膠、螺旋藻、靈芝、蘆薈、角鯊烯、沙棘、枸杞等。這些營養品跟全身機能、機能調整有關，是維持及增進人體健康的營養成分。攝取時應以基本型營養品來調整人體的代謝機能，再依個人喜好，并配合體質，再選擇有實效的健康型營養品。

在判斷選用哪種產品時，首先一定要確定產品的安全性，然后才考慮到個人保健目的、服用必要性及費用等問題。

選擇性營養品

?天天拉肚子是什么病，吃了中藥拉肚子放屁拉肚子怎么回事?經常拉肚子是怎么回事？經常拉肚子就是典型的脾虛的癥狀，脾虛固不住，就容易造成一天大便很多次，像您肚子著涼就拉肚子，就是證明您腸道粘

選擇性營養品（Optional supplement）：或稱有天然治療效果的營養品（therapeutical or medicinal supplement ）——以改善健康和天然療治為目的，如納豆、苦蕎、松茸蟲草、奶薊草、鋸棕櫚等，主要是一些草本植物或藥草類，其中某些成分在國外也有醫師拿來當作藥品使用。

?延緩衰老的5大營養素 堅持科學合理膳食?其實想要延緩衰老，吃各種補品、藥物都是浮云，針對性的補充一些營養素才是最最最重要，絕對會比服用不知名分的保健品來得更好。那么有哪些

這類營養品幾乎都需因時間、場合及體質的不同來分別使用，且幾乎不會在平時無意間攝取到。當然，在服用這類天然營養品的時候，也要特別注意到彼此的相互作用。

基本型營養品

基本型營養品（Basic supplement）——主要補充人體欠缺及損失的營養成分，如維生素、礦物質、纖維、乳酸菌、蛋白質、卵磷脂、EPA、DHA、膠原蛋白、軟骨素等。這些成分是人體的構成要素，是保持身體健康所不可或缺的營養素，但現代人卻很容易缺乏，所以要從保健食品中補充。

另外，我們要有一個概念，就是一般健康的人，包括高齡健康者，其實每天都需要補充基本性營養品，但若處在懷孕期、哺乳期或正在服藥等特殊情況下，某些營養成分的社區則須有所控制，應咨詢營養醫師或相關專家。

營養品與保健食品有什么區別？

保健品不是營養品。人體需要的營養素有很多，例如水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等，營養品一般都富含這些營養素，人人都適宜。例如牛奶富含蛋白質、脂肪和鈣等物質，它的營養價值很高，人人都適宜喝。而保健食品是具有特定保健功能、只適宜特定人群的食品，它的營養價值并不一定很高。所以，人體需要的各種營養素還是要從一日三餐中獲得。

?過量補鈣反而危害老人健康 老人科學補鈣三方法?許多老人誤以為，鈣補得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多。通常年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝入800毫克的鈣，過量補鈣并不能變