?七種食物對男性保健養(yǎng)生有益 日?？梢远喽嗍秤?有數(shù)據(jù)顯示，大部分疾病是更偏向男性朋友的。所以男性要想身體健康，得學(xué)會保健方法。那么什么和健康緊密相連呢？當(dāng)然是我們的日常飲食了。

在現(xiàn)在生活中，隨著人們的生活越來越不規(guī)律，工作越來越忙，身體承受的壓力越來越大。當(dāng)身體抓緊虛弱時(shí)，疾病就會隨之而來，其中就包括陽痿。過去人們一直認(rèn)為陽痿只會出現(xiàn)中老年男性人群中，而現(xiàn)在卻有越來越多的年輕人，開始擔(dān)心自己身體會"硬"不起來。

因此，為了減少男性朋友們的性能力方面的問題，今天我們就來了解一下，男性有哪些方法可以起到固補(bǔ)腎陽、疏經(jīng)通絡(luò)、行氣活血，以增強(qiáng)男性能力的按摩方法？

?長時(shí)間戴口罩或致皮膚問題 常戴口罩該這樣護(hù)膚?疫情在繼續(xù)，而生活也仍在繼續(xù)。從2月底至3月初，除湖北疫情嚴(yán)重區(qū)外，其他省市已逐漸復(fù)工。為了生計(jì)，也為了健康，人們唯有戴上口罩回到工

調(diào)理身體陽痿癥狀，按摩方法有下列幾種

1、按摩生殖器

陽痿癥狀表現(xiàn)和生殖器是息息相關(guān)的，當(dāng)調(diào)理身體陽痿癥狀時(shí)，患者可以用手捏按陰莖，因?yàn)殛幥o的部位有較多的神經(jīng)和血管，按摩陰莖時(shí)，就能起到舒張血管，增加陰莖的血液循環(huán)，增強(qiáng)陰莖的勃起功能，同時(shí)男性按摩自身的陰莖時(shí)，還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對性方面信號的反應(yīng)速度。

2、 按摩睪丸

男性朋友可以按摩自身的生殖器，來調(diào)理身體陽痿的癥狀表現(xiàn)，比如說按摩睪丸，主要按摩步驟有：身體仰臥位，雙腿自然伸直稍分開，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睪丸，將其置于虎口位置，再用剩下的三指輕輕捏睪丸，然后左右換手，另一側(cè)睪丸重復(fù)上述動作。

在自身使用這種方法時(shí)，要注意很多事項(xiàng)，比如說身體陰莖欲勃起時(shí)，要學(xué)會克制，按摩用的力度要適宜，力度不可過大。另外一些自身有附睪炎或睪丸結(jié)核的患者，不宜采用這種方法，因此，也要根據(jù)自身的情況來進(jìn)行選擇，以免產(chǎn)生對身體不利的影響。

?閉目養(yǎng)神對健康能起大作用 教你6閉目調(diào)養(yǎng)身心的方法閉目養(yǎng)神大家應(yīng)該是經(jīng)?？梢月牭降牧?，意思就是說閉上眼睛使可以養(yǎng)精蓄銳的，從古至今都是特別受人們歡迎的，通過閉目養(yǎng)神對人體的健康也是

3、 小腹按摩

這種按摩方法需要按摩身體上的肚臍和外生殖器之間的腹部，在開始按摩的時(shí)候，身體要躺著床上，雙手緊壓腹部中間，然后再以每分鐘十次進(jìn)行按摩，待續(xù)五分鐘，當(dāng)腹部產(chǎn)生熱感的時(shí)候就比較適宜了，經(jīng)常采用這種方法，可以對性功能有不錯(cuò)的效果。

4、 腰部按摩

身體俯臥位，雙手五指并攏，兩掌適當(dāng)用力按摩身體兩側(cè)腰骶部，按摩可以持續(xù)五分鐘，再用兩拇指按揉腎俞、命門穴各兩分鐘，然后用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位。自身經(jīng)常按摩腰部，可以對性功能有很大的幫助。

溫馨提示

自身患有陽痿的時(shí)候，可以采用上面方法進(jìn)行推拿按摩，對性功能有很大的幫助。另外，當(dāng)自身陽痿癥狀嚴(yán)重時(shí)，一定要引起重視，也要及時(shí)去到正規(guī)醫(yī)院找出病因，采用正確的方法積極治療，這樣才能減少病情的惡化，對身體健康有不錯(cuò)的幫助。

?出現(xiàn)眼花就可配鏡不要拖延 戴老花鏡要謹(jǐn)記四個(gè)誤區(qū)?人一上了年紀(jì)，很多感觀會退化，比如：出現(xiàn)老花眼。老人一旦出現(xiàn)老花眼，看周邊的事物都會非常吃力，日常生活也會受到影響，所以當(dāng)務(wù)之急就