姐姐拿它當零食吃，貧血的癥狀好轉了，小臉紅撲撲，不化妝也很美

姐姐以前有貧血的癥狀，臉色蠟黃，整天有氣無力的，這癥狀在她生完孩子之后就更嚴重了。于是姐姐開始通過各種方式補血，發(fā)現(xiàn)還是食療的方法最有效。其中這東西姐姐每天都把它當零食吃，它就是蜜紅豆了，補血效果非常的好，現(xiàn)在姐姐的貧血癥狀已經好的差不多了，小臉紅撲撲的，不化妝也很好看。這紅豆對于女人來說可是不可多得的好寶貝，營養(yǎng)價值非常的高，不僅可以補氣養(yǎng)血，還能美容養(yǎng)顏。

紅豆中含有大量的蛋白質、鈣、磷、鐵等礦物質以及B族維生素等營養(yǎng)成分。尤其是它含有分豐富的鐵元素，可以促進人體血液循環(huán)，提高身體免疫力，是補血養(yǎng)血的最好的食材之一。尤其像和我姐姐一樣貧血的女性朋友們，把紅豆做成蜜紅豆，每天當零食這樣吃一點，補血效果特別好，還能美容養(yǎng)顏，喜歡的朋友們趕緊試試吧。接下來小編就把蜜紅豆的做法分享給大家，一起來學一下吧。姐姐拿它當零食吃，貧血的癥狀好轉了，小臉紅撲撲，不化妝也很美。

【蜜紅豆】

食材：紅豆、白砂糖、水。做法步驟：

第一步：紅豆洗干凈用清水浸泡一個晚上，現(xiàn)在氣溫高，記得要放冰箱冷藏浸泡，浸泡好的紅豆瀝干水分備用。

第二步：將紅豆倒入鍋中，加入適量的水稍稍沒過紅豆，然后先開大火將其燒開，之后轉小火慢煮，煮到鍋里起沫關火，把紅豆撈出來過涼水，將其涼透，這一步非常的重要，不僅可以去除豆腥味，還可以防止紅豆被煮爛。

第三步：過涼的紅豆再次倒入鍋中，加水熬，大火燒開轉小火煮半個小時左右，中途可以加幾次涼水，防止把紅豆煮爛，煮好的紅豆能用手輕輕碾碎，過一下涼水，瀝干水分。

第四步：煮好的紅豆放到一個碗里，加入適量的白砂糖攪拌均勻，放到冰箱腌制12個小時就可以吃了。

好吃的蜜紅豆就做好了，平時當零食吃，補血又養(yǎng)顏，女性朋友們尤其是貧血的女人一定要試試哦。以上就是小編今天分享的全部內容了，如果你喜歡小編的文章，記得關注、評論、分享并點贊哦，每天都會更新一些美食和相關資訊分享給大家！

電影宋家皇朝 http://www.cityruyi.com/lm-4/lm-3/770.html