這么做，高齡孕媽也可以生出健康寶寶！

現今社會，許多女性由于生活、工作壓力所迫，造成生育年齡一再推后。另一方面，隨著二胎、三胎政策的放開，造成高齡生子現象也越來越頻繁。那么，多大算高齡產婦呢？醫學上的高齡產婦年齡為大于等于35周歲，也就是說備孕時34歲左右的女性就屬于高齡了。雖然現在的醫療水平比以往有了較大的提高，但對于高齡產婦來說，還是存在不少風險。

主持人春妮41歲生子經歷難長，產程長達16個小時，過程十分煎熬。

臺灣藝人大S，在40歲生二胎時，由于體力不支、腹部絞痛，對止痛藥物又過敏。一度出現了昏迷和瞬間缺氧癥狀。歷經了兩次急救，因為妊娠癲癇更是一度住進ICU病房，還好最后母子平安。

一、高齡產婦面臨的風險有哪些？

都說女人生孩子就好比在闖鬼門關。對于高齡產婦來說更是如此。下面我們來看盾高齡產婦面臨的風險都有哪些呢？

胎兒流產、畸形機率大。隨著年齡的增長，女性的身體機能逐年下降。由于卵巢功能的下降，卵子質量也會下降，雖然還是可以受孕，但是懷上的機率較低，且容易流產或生出不健康的孩子。

容易引發并發癥。高齡產婦的另一風險就是容易出現并發癥，比如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等，這些疾病都會影響孕婦和孩子的健康。

難產概率高。高齡產婦由于子宮收縮能力及陰道伸張能力的降低，骨盆關節變硬，不易擴張，在生產過程中有可能出現難產或大出血狀況。

高齡產婦會面臨這么多的風險，難道高齡女性就沒機會生娃了嗎？當然不是了。

協和產科醫生馬良坤，43歲備孕二胎，孕期照樣出診、手術，同時還參加了自已的三個科研項目。還發表了多篇專業文章，同時還參加了各種大會發言。她用行動告訴我們，只要做好相關功課，高齡產婦也可以平安度過孕期，生出健康寶寶。

二、高齡產婦該如何備孕？

擁有好的身體，才能有好的種子，才能有機會孕育出健康的孩子。所以，備孕期對于準備生育的夫妻來說很重要，對于高齡生育的夫妻來說更為重要。可以從以下幾方面來進行。

運動

運動不僅可以強身健體，增強身體免疫力。還可以提高受孕的概率。在孕前3個月，最好半年到一年，備孕夫妻就可以開始鍛煉身體了。可以選擇游泳、慢跑、瑜珈等對體力要求較低的運動。

飲食

食物方面多吃富含優質蛋白的食物，如魚蝦、大豆、雞蛋、牛奶等。在孕前3-6個月開始補充葉酸。除了可以直接服用葉酸片外，我們還可以從食物中獲得。葉酸含量較多的食物有：菠菜、生菜、油菜、香蕉、橙、堅果等。

男方做到不吸煙不喝酒。吸煙喝酒會導至精子存活量較低、質量較差，容易出現弱精死精，從而導致女性不孕或流產。

孕前檢查

有些人認為備孕期間體檢做過了，就沒必要做孕前檢查了。其實，孕前檢查不同于常規體檢。孕前檢查的項目會多一些針對生殖系統和遺傳因素檢查。這個檢查是夫妻雙方都必須做的檢查，這是給孩子一生健康的基本保證。一般在懷孕前3-6個月前進行為宜。如果有糖尿病、高血壓、心腦血管等基礎疾病或有家族遺傳史的，還應到專科檢查咨詢是否適合備孕。

在這里特別提醒一下大家，女性備孕時一定要做個口腔檢查。因為女性懷孕后，由于雌激素的迅速增加、牙齦血管容易增生，牙周組織變得更加敏感，容易出現牙齦出血。孕期患有牙周病還容易出現早產、新生兒低體重現象。

三、高齡生育孕期該注意什么

十月懷胎，對于女性身體消耗是比較大的，對于高齡孕婦來說更是如此。

首先，高齡孕婦在孕期要注意合理飲食，保證充足睡眠。少吃甜食、高熱量食物，多吃蔬菜水果，適量補充鈣、鐵、鋅等微量元素。

高齡孕婦要保證每天充足的睡眠，以此來提高免疫力。除了正常的夜間睡眠外，中午也可以進行一小時左右的午休。建議一天確保有8-9小時的睡眠時間為宜。

其次，孕期按時檢查對高齡產婦來說非常重要，可以及時發現產婦及胎兒的問題，從而保證產婦及胎兒的健康。除了每次常規的產檢外，高齡產婦還需注意血糖、血壓的指標，同時，高齡產婦需在16周左右還需做無創DNA或羊水穿刺，以排除了畸形風險。如果發現身體有任何不造時，應及時就醫，以保證自已和胎兒的安全。

最后，盡人力聽天命，保持樂觀心態。雖然高齡懷孕風險重重，難免會精神緊張、焦慮。但為了自已和胎兒的健康，孕媽可以通過多跟家人朋友溝通、逛街散步等方式，及時調整好自已的心態，保持樂觀的心情。

寫在最后

高齡產婦雖然要面臨重重難關，但只要做好孕前準備、孕期堅持定期產檢，注意飲食、保持適度運動，高齡女性也一樣可以順利生出個健康的寶寶。

最后，跟大家分享《協和產科醫生的高齡二胎手記》中的一句話：“什么叫養兒防老呢？就是你要當一個年輕孩子的媽，你必須不能老，你也不敢老，你必須讓自己精力充沛，陪著孩子再次跑鬧，再次長大。”這應該是高齡產婦冒險生娃最好的理由吧！

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