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結完婚以后，懷孕生子便會提上日程，大家都想擁有一個可愛的寶寶，來讓家里更加溫馨，更加幸福。很多夫妻備孕了很長時間都沒有得到好消息，去醫院一查，結果是丈夫精子活力不足，得了弱精癥。接下來就讓我們一起來了解一下，男性為什么會得上弱精癥，以及在日常生活中該怎么調理的相關問題。

男性為什么會得上弱精癥呢？

弱精癥又叫做精子活力低下，指的是精液參數中前向運動的精子小于50%或者a級運動精子小于25%的病癥。之所以得上弱精癥和很多因素有關，比較常見的有精索靜脈曲張，這是男性不育的一個重要的原因。再者就是出現了生殖道感染，因為生殖道感染而影響到了精子的運動能力。還有一點就是和生活習慣有關，比如說經常熬夜、不喜歡運動、總是吃一些垃圾食品等等。

想要提高精子活力在日常生活中應該如何調理呢？

1、多吃一些對精子有好處的食物

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想要提高精子的活力，可以在生活中多吃一些對精子有好處的食物。可以多吃一些富含精氨酸的食物，常見的有鱔魚、泥鰍、山藥、花生、銀杏等等。蛋白質是男性產生精子和精液的主要物質，所以日常生活中也可以多吃一些富含蛋白質的食物，比如說牛奶、雞蛋、魚肉等等。多吃一些維生素也是很好的，像是一些新鮮的蔬菜水果，就可以把它加入到日常的菜譜當中。

2、養成運動的習慣

男性想要提高精子活力，就得想辦法提高自己的身體素質，如果自己處于亞健康的狀態，精子的活力就難免會受到影響。提高身體素質最好的方法就是運動運動不僅會讓男性的體型變得越來越健美，還會讓男性變得越來越健康，讓精子越來越有活力，質量和數量都得以提高。

3、不要抽煙喝酒

想要解決精子活力低的問題，要把煙酒全部戒掉，尤其是煙，不能再放任自己煙癮發作。煙草中的有害物質會威脅到男性的生殖健康，會使得睪丸激素下降，影響精子生成，降低精子活力。

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4、有問題要趕緊治療

有些其他的疾病會導致男性精子活力不足，想要改善這個問題要去醫院看醫生，必要時進行治療。要仔細地詢問醫生自己在生活中該怎么治療，又該注意些什么事項，做到心中有數，這樣才能保證問題得以解決。

精子活力低并不是一件小事，它有可能會讓男性不育。在備孕之前男性都得檢查一下精子，出現問題也好及時的治療和調理。

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參考資料：

《男性精子活力不足怎么辦？日常生活中如何提高精子活力？》，今日頭條，2020-09-18

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