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生姜是家家戶戶離不開的一種調味品，而且一直在保健養生中占有一席之地。大家可能經會聽到一些關于生姜的養生俗語，比如冬吃蘿卜，夏吃姜，不勞醫生開藥方，晚吃蘿卜早吃姜，郎中急得慌早上吃姜如喝參湯等等。

生姜的滋補作用都可以和人參媲美了，早上吃姜真有那么好嗎？

大家都吃過生姜，知道生姜吃起來是比較辛辣的，但吃過后會讓身體溫暖起來。這是因為生姜中含有姜黃酮，這使得生姜的味道很是辛辣，而生姜中的姜辣素，可以幫助腸胃消化，預防腸胃疾病。早上7點到9點鐘是胃經運行之時，如果在此時吃生姜就可以刺激胃黏膜生成更多的胃酸，從而起到幫助食物消化的作用，有利于身體更好的吸收食物中的營養。

早上吃生姜是養生效果最好的時候，我們的身體在睡眠過程中會消耗陽氣，而早上濕冷空氣會讓更多的濕氣積累，所以吃幾片生姜會有助于陽氣生發，還能生發胃氣，促進消化，加快血液循環，提神醒腦。

男人每天晨起后，堅持吃一片生姜會發生5個變化

1、濕寒沒有了，體質增強了

很多男性有著不少不良習慣，比如抽煙喝酒 ，喜歡吃冷飲和冷食，這樣就會導致體內濕氣過重，讓身體總是疲乏無力，帶來肥胖和其他疾病。

所以男性朋友們早上起來吃上一片生姜，這樣就會祛除體內濕氣，促進血液循環，排出濕毒，增強體質。

2、脾胃變強了

因為現在飲食豐富多樣，很多人不知道如何健康飲食，吃了不少不健康或是沒有營養的食物，這樣就會使得脾胃受損，食欲不振。

當人們不想吃東西時，可不能任由自己沒胃口就不吃，長此以往就會造成身體營養不良，誘發疾病。想要改變這種情況，就可以在早上吃片生姜，這樣可以激發人們的食欲，還能幫助消化，減輕消化吸收負擔。

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3、提神醒腦，工作、學習效率提高了

有很多男性朋友習慣晚上不睡，早上賴床，這樣在早上起來后，會感覺頭腦昏沉，仍然非常疲倦，這時就可以吃上一片生姜，可以起到提神醒腦作用，有助于迅速喚醒你的身體，提高你的工作和學習效率。

4、遠離前列腺炎

前列腺是男性朋友身體內非常重要的一個器官，很多男性朋友好面子，當自己私處有了炎癥，第一時間去看醫生，而是想著拖一拖抗過去，這樣就會導致病情加重。

不想讓前列腺發炎，那么可以在早上吃上一片生姜，堅持下去就可以讓血液循環更加流暢，能夠很好滋養前列腺組織，預防前列腺炎的發生。

5、手足冰冷的情況改善了

雖然男性朋友們大多手腳是比較溫暖的，但是也有些男性會有手足冰冷的情況，此時就可以在早上起來堅持吃上一片生姜，或是用生姜泡的熱水浸泡手足，這樣就可以緩解手足冰冷的情況。

小貼士：

如何吃生姜

男性朋友們可以在吃完早飯后，將新鮮生姜洗干凈切下一片，然后含在嘴里直到感覺到辛辣味后，再喝上一杯溫開水，也可以將切成片的生姜泡水喝。

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