夏季，這3種堿性水果要多吃，再貴也要吃！營養美味順利過夏天！

導語：夏季，這3種堿性水果要多吃，再貴也要吃！營養美味順利過夏天！

轉眼間，夏季已經來臨了，在這個季節，天氣比較炎熱干燥，很多朋友們都會出現流汗或者是口干舌燥的情況，在這個時候，大家一定要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，千萬不要去吃一些辛辣上火的食材，因為這個食材呢，會使我們的身體嚴重的缺水，而且還會使胃受到一定的傷害，所以呢，今天呢，小編就來跟大家推薦這三種堿性水果，大家在這個炎熱的夏季一定要記得吃，而且這幾種水果呢，價格也是非常平民的，好吃又不貴。

即使太貴，大家也要多吃一些，因為這3種水堿性水果里面富含大量的水分以及營養物質，對我們的身體大有好處，可以幫助我們促進腸胃消化，提高免疫力，還能幫助清熱解暑，同時，這三種堿性水果在這個季節，也是最為新鮮美味的。大家在這個時候，一定要記得給自己和家人多買一些這三種堿性水果，千萬不要再吝嗇自己的錢包啦！

那么，今天小編跟大家分享的這三種堿性水果就是以下這三種，還不知道的朋友們呢，趕緊跟著小編一起來看一看，看看大家有沒有喜歡吃的，喜歡吃的話一定要多買一些回家哦！

第一種堿性水果就是荔枝。

說到荔枝的話，相信很多朋友們并不陌生，因為荔枝從古至今都是非常受歡迎的一個水果，尤其是在楊貴妃時代的話，據說是李隆基為了博得楊貴妃一笑，千里迢迢的給她買來荔枝，所以荔枝直到現如今也是比較受歡迎的一種水果，而且荔枝里面的水分含量以及維生素和鈣鋅鐵礦物質都是非常多的，吃過之后對我們身體有好處，在夏季吃的話還可以幫助我們清熱消暑。

第二種堿性水果就是櫻桃。

說到櫻桃，可能有一部分朋友會覺得櫻桃這個季節已經過時了，當然啦，小編說的并不是我們所說的早櫻，也就是很多朋友們自己家里邊兒種的那種小櫻桃兒，小編今天跟大家說的櫻桃就是那種比較大的櫻桃，也可以說是山東櫻桃或者是車厘子，雖說車厘子它的價格比較貴，但小編還是建議大家可以適當地買一些回家吃，當然也有很多朋友們會選擇一些山東大櫻桃。

因為櫻桃，它是水果界里面的天然維C之王以及生命之果，一口下去酸酸甜甜，好吃又美味，而且櫻桃里面含有大量的銅元素，這種銅元素對我們的身體也是非常有好處的，對孕婦以及正在減肥的朋友們是非常有幫助的哦！而且櫻桃里邊兒的糖分含量是非常低的，對我們的身體非常有好處。

第三種堿性水果就是山竹。

說到山竹呢，可能有50%的朋友并沒有吃過山竹，因為山竹它外表是比較硬的，但我們吃之前一定要記得將它外面的表皮給剝掉，剝好之后里面就會露出像貓爪一樣的果肉，白白胖胖的，一口下去非常鮮甜可口，好吃又滋潤，而且山竹它里邊富含大量的維生素E以及天然礦物質。這些營養元素正好在夏季的時候，可以對我們的身體起到一定的補充效果，在一定程度上起到清熱消暑的效果。

所以，在夏季的時候，大家一定要記得多吃小編今天跟大家分享的這3種堿性水果哦！這3種堿性水果都是當下比較新鮮的水果，有條件的朋友們，可以適當地多吃一些哦！

以上，就是小編今天跟大家分享的精彩內容，看完之后，覺得這篇文章有參考價值的朋友們，可以給小編點個贊或者點點關注，小編每天都會不斷更新一個新的生活小妙招，希望對大家有一定的幫助，感謝大家的支持。也歡迎大家在下方評論區給小編留言哦！一起分享生活的精彩內容吧！

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