水果界的“大騙局”，打著“減肥”的幌子，其實就是讓你“入坑”

水果界的“大騙局”，打著“減肥”的幌子，其實就是讓你“入坑”

隨著人們的生活水平提高，對食物的要求也會是越來越高了，以前的人們只要是能夠解決溫飽就可以了，但是現在不一樣了，解決溫飽都只是基礎，怎么吃的最有營養，怎么吃的健康才是大家關心的問題。

水果是我們日常的不能缺少的食物了，而且本身水果就特別的美味，自然就受到了很多人的喜歡了。尤其是很多女生減肥的時候就用水果代替主食，畢竟本身水果就富含很高的營養和價值。但是并不是所有的水果都是這樣的，有些水果其實就是水果界的“大騙局”，打著低脂減肥的幌子，其實就是為了讓你“入坑”。

今天就來跟大家說說那些，讓大家為了減肥“入坑”的水果吧，知道了以后可別再上當了。

第一種：牛油果

牛油果剛剛在我國的市場出現的時候是很不受歡迎的，因為人們都覺得它特別難吃，但是后來，牛油果的經銷商植入了一種價值理念，把牛油果打造成一個健康減肥的水果，自從這個理念進入到人們的腦海里，人們就在潛意識里慢慢接受了牛油果，而且他們還說牛油果的產量是很低的，所以才會很貴。

牛油果減肥根本就是無稽之談，一個200g的牛油果，熱量約為332kcal，而一小碗100g米飯，熱量也才116kcal。稍微吃個大一點的牛油果，你等于吃了將近3碗飯！可想而知，牛油果真的是做不到減肥的功效的。

牛油果之所以暢銷，其實主要就是稀少，物以稀為貴。然而實際上牛油果并沒有那么珍貴，而且產量很高，因為它的生產周期十分短暫，所以銷售商就絞盡腦汁銷售出去。最重要的是牛油果的熱量很高，差不多是普通水果的30倍，也就意味著減肥人士根本就不適合食用牛油果。因為不僅不能變瘦，還能變得更加胖。這也算是水果界的一個大騙局了。

第二種：西瓜

馬上就要到夏天了，夏天怎么能少得了西瓜，現在就發現已經開始有賣西瓜的了，好像大家都覺得西瓜是減肥的利器，但是事實上是這樣嗎？100g西瓜的熱量大約在26卡路里左右，含糖6-7g。而要達到有飽腹感的效果，你得吃小半個西瓜，約合1300g瓜瓤，那么通過西瓜攝入的熱量就是340卡路里，碳水是78g。看到這些數據，你還認為西瓜減肥嗎？

除了西瓜和牛油果之外，當然還有很多我們認為是減肥的水果，但是實際上卻恰恰相反，想要減肥還是需要控制飲食多運動才行。

以上就是今天的分享，牛油果和西瓜就是打著減肥的幌子，其實一點也不減肥，很多的人都被騙了，知道了以后可別再上當了。

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