好吃不費油的菜丸子，美味營養，健康好吃

好吃不費油的菜丸子，美味營養，健康好吃

雨后春筍是經過大地的滋潤和雨的幫助，才讓植物紛紛涌現出來，感受到美麗的世界。說道蔬菜可能每個人喜歡的不一樣，而且每一種蔬菜都有它獨特的味道和營養，它們爭先恐后地從泥土中鉆出頭，雖然命運可能就是在下一秒被摘走，但是人世間大的不朽就是所有人都記得，蔬菜可能生命不長久，但是它也做到了大的不朽，被人們記得。

在眾多蔬菜中，我還是比較喜歡菠菜的，味道清淡，口感細嫩。而且菠菜還有這多年的歷史，它并不是中國土生土長的植物，菠菜的原產地在伊朗，兩千年前從伊朗走進中國，也就是從唐太宗時期就已經成為進貢的寶物，呈現在皇帝眼前。

菠菜走過千年時光歲月，來到我們身邊，帶來的不僅僅是文化還有豐富的營養，還有人體需要的營養。菠菜維生素含量較高，可以有效防止口角炎和夜盲癥的產生。不僅如此菠菜對于大腦還有激活作用，而且菠菜還有一種功效，女孩子肯定很喜歡，就是抗衰老的作用，而且在菠菜中的鐵含量，更為豐富，補血效果很好，對于菠菜，女孩子多吃一些比較好。

面對營養豐富的菠菜，怎么能發揮它的營養和美味也是關鍵，不注意的做法很容易把蔬菜中的營養破壞掉，所以需要一種保護蔬菜中營養的做法尤為重要，接下來就推薦一種菠菜的做法，好吃還有營養。

【菜品】黃金菜團子

【配料】菠菜、胡蘿卜、玉米面、雞蛋、火腿腸

【烹飪過程】

【烹飪貼士】

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