家常小菜，茶樹菇炒茭白，做法簡單，美味下飯的家常素菜菜譜

這是一道快手的家常小菜，茭白的柔嫩加上茶樹菇和花生芽的香味，非?？煽?，南無阿彌陀佛！

用料：

茶樹菇70克，花生芽50克，青椒1/3個(gè)，約60克茭白2根，約280克植物油，13克鹽，4.3克白砂糖，3.6克蔬之鮮，3.8克白胡椒粉，0.2克黑胡椒顆粒

茶樹菇花生芽炒茭白的做法：

茭白去殼，切老根，洗凈后，切粗絲?；ㄉ咳ヒ氯ジ磧艉笄卸巍Ｇ嘟废磧艉笄薪z后。茶樹菇去根，沖洗干凈后切段。

在鍋內(nèi)倒入植物油，大火加熱3分鐘后，轉(zhuǎn)中火，倒入茶樹菇，翻炒片刻至均勻裹油，約30秒。

轉(zhuǎn)大火，然后倒入茭白翻炒20秒左右。

然后加入花生芽，繼續(xù)翻炒約30秒。

倒入青椒，翻炒約30秒斷生。

加鹽、白砂糖、蔬之鮮，翻炒片刻，加少許水，繼續(xù)翻炒約30秒，使之入味。

然后撒少許白胡椒粉，翻炒均勻，約30秒后加少許黑胡椒顆粒，翻炒均勻，即可出鍋。

小貼士：茶樹菇營養(yǎng)豐富，含有人體所需的18種氨基酸，特別是含有人體所不能合成的8種氨基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等營養(yǎng)成分，其菇柄脆嫩爽口，味道清香。還有豐富的B族維生素和多種礦物質(zhì)元素，如鐵、鉀、鋅、硒等元素都高于其它菌類。

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