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男性保健品瑪卡補腎(男性吃瑪卡能補腎嗎)

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來源：互聯網
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2022-09-25
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?男人補腎七種水果推薦補腎又補精?現代男性在工作和生活的雙重壓力影響下很容易出現腎虛的現象，因此補腎成了很多男性關注的話題，那么男人吃什么水果補腎又補精呢？下面跟隨

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不夸張地說，太多男性讀者向我咨詢過，如何通過食補去重振男性那方面的問題，特別是對于壯陽和補腎的誤區，為了闡述和正確引導對瑪咖的認知，為此我專門整理今天的主題《瑪咖是什么東西，那個真的能補腎么》

另外，我還寫有關于女性和瑪咖，男性和瑪咖這個話題科普文章，讀者千萬不要錯過，可以前往我的百家號歷史文章觀看。

1、瑪咖是什么？

瑪咖是近年來從傳統食品中挖掘出的具有很好作用的保健食品。（特別提示：是保健食品，而非保健品），對亞健康狀態人群恢復健康有很好的調整作用，在調節內分泌方面有良好前景。
摘自：肖培根院士的《瑪卡—全球矚目的保健食品》，國外醫藥·植物藥分冊，2001年第6期

瑪咖（又叫瑪卡，西班牙語叫MACA）原產于南美安第斯山區，當地人民種植食用瑪咖歷史悠久( 有文獻報道稱已經食用5800多年[1]，亦有報道稱當地有2000 年左右的種植歷史[2][3]，還有說幾千年[4]的栽培歷史) ，是當地不可缺少的作物之一。瑪咖被報道的功效主要有增強體力、提高生育能力、調節內分泌、增強免疫力等，憑借自身獨特的營養功效，受到了聯合國糧食及農業組織( FAO) 的重視。20 世紀 80 年代，FAO 建議世界各國推廣對瑪咖的種植[5]。瑪咖的化學成分鑒定、活性成分分離及其藥理作用等得到了深入探討。

2002年我國衛生部正式批準瑪咖進入中國市場。2011年，瑪咖被批準為國家新資源食品[6]，推動了瑪咖在我國的培育研發、廣大的消費需求為瑪咖的進一步發展打下基礎，食品、保健食品、日用品等瑪咖相關制品陸續問世。

關于批準瑪咖粉作為新資源食品的公告

2、瑪咖的研究成果

目前瑪咖的相關科研文獻資料共有1357份，詳情可通過知網查找相關科研文獻。

瑪咖的研究文獻數量

3、瑪咖的安全性

國家衛生部批準瑪咖為新資源食品，最權威的官方給予了瑪咖合法的身份證，直接證明了瑪咖的食用安全性。而非西藥、也非中藥。

瑪咖從2002年進入中國，生產瑪咖的廠家累計也有上百家以上，而瑪咖品牌曾一度達到上千個以上。根據網絡銷售數據保守估計瑪咖的適用人群也超過千萬人群。并無任何一例因為服用瑪咖導致的致死案例。

對比一些壯陽的wei哥類產品，每年都有新聞報道的致死案例。

對于心腦血管疾病等亞健康的群體，在服用合法合規瑪咖產品后并未出現一列猝死的案例。

瑪咖的不宜人群：嬰幼兒、未成年人、哺乳期婦女、孕婦不宜食用。說明產品性質溫和，并沒有特殊禁忌。行業內多增加了一條：甲亢患者不建議服用。

瑪咖是國際糧農組織認定的綠色健康食品；其次，世界各國如中國、美國、日本、秘魯、德國等都有深度探究瑪咖的安全性。

在我國研究中，除了大家當前所知的功效外，華中科技大學的余龍江教授還專門撰寫過一本學術著作，是關于瑪咖的。這本書比較有意思、寫得也比較全，需要的這本書的朋友可私信我。

瑪咖片的安全性毒理學實驗研究

4、壯陽與補腎的重大誤區

西醫學里的腎跟中醫學里的腎是兩個概念。

4.1、西醫里的腎

西醫所說的腎是腎臟，是排泄代謝廢物、維持電解質和酸堿平衡，以及產生多種激素的重要器官。

雖然解剖學上的腎和性功能無直接關系，但是腎上腺是人體非常重要的內分泌器官。它位于兩側腎臟的上方，兩側各有一個，因此得名腎上腺。

腎上腺分為腎上腺皮質和腎上腺髓質，其各種激素對維持人的生命活動十分重要。腎上腺皮質分為球狀帶、束狀帶和網狀帶。球狀帶分泌礦皮質激素，主要是醛固酮，調節電解質和水鹽代謝。

束帶分泌糖皮質激素，主要是可的松和氫化可的松，調節糖、脂肪和蛋白質的代謝。網狀帶主要分泌性激素，也分泌少量糖皮質激素。腎上腺髓質分泌腎上腺素和去甲腎上腺素。前者主要作用于心臟，加速和加強心跳。后者作用于小血管平滑肌，使其收縮并升高血壓。

由此可見，單純的從解剖學來去分析腎臟對于人體的作用，屬于片面觀點，極容易以偏概全，誤導讀者。

4.2、再看看中醫里腎的觀點

而中醫所說的腎是系統，是一個概念，涵蓋了西醫學概念里的內分泌系統、生殖系統、泌尿系統、呼吸系統等諸多環節，也延伸出了腎精、腎氣、腎陰、腎陽等不同概念。

4.3、壯陽陷阱

壯陽被包裝及暗示成了男性持久力、陽痿、早泄、短小等方面，錯誤地將身體健康、生理障礙、心理障礙等不同因素引起性功能混為一談，從營銷的角度來看，這確實是個好概念，男人誰不希望自己更強呢？

可是這類營銷，并不值得稱道！

刻意煽動男人雄性激素和欲望的增加，在不告知患者毒副作用的情況下。包裝出各種靈丹妙藥，添加西藥去提升性欲、改善陽痿、早泄。。。結果多次發生悲劇。

導致服用者出現肝腎損傷，甚至心腦血管疾病爆裂，猝死的案件發生。

這類案件并不是少數，公開的法律網站，可以查詢到：最近10年，因為在食品、藥品中添加西地那非（偉哥主要有效成分）的案件，判處有期徒刑的高達2701例，涉及假藥的有1560例。

網紅產品，要謹慎。每年都有各種不同的壯陽新概念產品出來。比如說這個悍馬糖。害了多少人。

服用偉哥類產品后，以下不良反應，讀者可以自行對比。如果你服用的補腎類產品，服用后有以下反應，那么恭喜你！大概率添加了偉哥！

國家有相關嚴格法律管控，想做或已做這類事的不法商家還是要謹慎為妙，盡早收手。

4.4、再回到主題：

性功能包括了人的性欲、持久力、生育力等諸多方面，同時也受生理、心理、社會環境的影響。所以需要區別對待，是生理障礙、心理障礙，還是健康出了問題，抑或是服用了藥物所引起的。腎虛出現早衰、功能性(腎氣)或器質性(腎精、腎陰、腎陽等)改變導致的性功能障礙，只是性功能障礙中的一種情況。性能力虛弱不完全等同于腎虛。

西醫里把性功能看到為性欲、抗疲勞、及生育力。如果是本身的亞健康問題，或者是基礎疾病問題導致的男性性欲、性能力、生育力有下降，則應該找到病因。比如說很多人是因為：工作勞累、長期久坐、熬夜，等等原因導致的亞健康。則不推薦使用wei哥這類產品。而應該是去調理身體。

陽痿是怎么造成
陽痿其實就是常說的男性勃起功能障礙，常把勃起功能障礙分為器質性、心理性和混合性的，嚴重的全身性疾病，還有各種慢性病、神經系統疾病、生殖系統先天性畸形，抽煙、慢性酒精中毒和內分泌系統的疾病，都可以引起器質性的勃起功能障礙。
在器質性勃起功能障礙中最常見的，也是最重要的一類，就是血管性勃起功能障礙，動脈粥樣硬化、心腦血管疾病、高血壓、糖尿病、高血脂、吸煙，都是血管性勃起功能障礙的病因，共同的發病機制就是導致血管內皮功能的障礙，導致陰莖海綿體動脈供血障礙，陰莖因供血不足而出現勃起功能障礙。
神經性的勃起功能障礙，常見中樞性神經退行性疾病，比如帕金森病、多發性萎縮性硬化、急劇損傷、腦卒中、腦腫瘤，而外周神經損傷，如糖尿病并發有外周神經損傷，前列腺癌根治術、直腸手術、盆腔手術都會損傷勃起神經，導致神經性的勃起功能障礙，解剖上的原因包括陰莖先天性發育畸形，如尿道上裂、尿道下裂都可以導致陰莖彎曲和發育不良，小陰莖和陰莖硬結癥也是常見的原因。
內分泌因素中中老年男性遲發性性腺功能減退癥，常會出現勃起功能障礙和性欲減退，其他導致器質性的勃起功能障礙，還包括肥胖、垂體瘤以及甲狀腺功能亢進或減退，腎上腺皮質功能亢進或減退。總之勃起功能障礙是男性健康問題的冰山一角，因此勃起功能障礙可以作為男性健康問題的預警信號，成為男性健康的風向標。

如果真的覺得自己需要壯陽，建議直接到醫院找醫生對癥下藥！而不是聽信謠言吃下藥/吃下韭菜/牡蠣就可以好，耽誤治療！

6、瑪咖的中藥藥性

瑪咖性味歸經為甘、辛，微溫；

歸腎、肝、脾經。

功能主治為補腎益精，強筋壯骨，疏肝健脾。

用于腎精虧虛，性欲淡漠，肝腎不足，筋骨萎軟，脾氣虛弱，倦怠乏力；肝郁氣滯，抑郁煩躁。

取自 <瑪咖的臨床文獻研究及其中藥性能探討>[7]

瑪咖的臨床文獻研究及其中藥性能探討

7、瑪咖的中藥性作用探討[7]

（特別提示，該文不代表瑪咖瑪咖有治療作用，不能替代藥品的功效）

本段取自《瑪咖的臨床文獻研究及其中藥性能探討》

在國內瑪咖和中藥配合使用已十分普遍，然而，瑪咖的中藥藥性特點、配伍理論及其規律，需要通過中醫基礎理論以及現代藥性研究成果相結合對其進行研究并指導應用。中醫學認為，中藥藥性源于臨床實踐，臨床應用是觀察、研究、概括歸納中藥藥性的唯一可靠途徑。

?沐浴養生是經典的養生法十種誘人的沐浴養生法洗澡我們都知道，如果在水中加入一些特殊的材料，如中藥，紅酒，牛奶等，那么就可以起到更加神奇的養生功效，沐浴養生也是一種經典的養生方

7.1、能補腎益精而提高性欲

瑪咖能提高性欲。中醫學認為：腎藏精，主生殖。生殖功能的強弱、性欲的強弱，取決于腎氣、腎精是否充盛。

《素問·上古天真論》說：丈夫八歲，腎氣實，發長齒更；二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子……天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極；八八則齒發去。女子七歲，腎氣盛，齒更發長；二七天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子……七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。

《景岳全書》云：凡男子陽痿不起，多由命門火衰，精氣虛冷。

《本草方藥大全·太平圣惠方·卷第七·治腎臟虛損陽氣萎弱諸方》曰：若人動作勞傷，情欲過度，氣血衰損，陰陽不和，臟腑既虛，精氣空竭，不能榮華，故令陽氣萎弱也。腎氣充盛則精力充沛，生殖機能正常，胎孕得以化生。

臨床研究表明，瑪咖對于男女性欲低下、男性勃起功能障礙均有不同程度的療效，且能增加男性精子數量，增強精子活力[8][9]。藥理研究亦表明：服用瑪咖的雄性大鼠有關性行為的實驗參數，如跨騎、交配潛伏期、射精潛伏期、射精后潛伏期、射精至再次交配的時間、交配頻率、交配間隔期、交配效能以及精子數量等，均有明顯的改善。因此，瑪咖具有補腎益精的功能，可用于腎虛精虧，性欲淡漠。

7.2、補腎益精、強筋壯骨而增加骨密度

瑪咖能增加骨質密度。腎主骨，生髓。

腰為腎之府，膝為筋之匯。《素問·脈要精微論》曰：腰者腎之府，轉搖不能，腎將憊矣。《素問·靈蘭秘典論》曰：腎者作強之官，伎巧出焉。骨骼依賴于骨髓的滋養，骨髓又為腎中精氣所化生，腎中精氣的盛衰決定著骨骼生長發育的強健與衰弱。

腎精充足則骨髓化生有源，骨得髓養而堅固、強健有力；腎精虧虛則骨骼失養而痿弱無力，出現骨髓空虛，骨骼脆弱而發生骨質疏松癥，出現腰背酸痛、膝軟等臨床癥狀。腎精不足、髓減骨痿是骨質疏松癥的主要病機。《素問·痿論》曰：腎者，水臟也，今水不勝火，則骨枯而髓虛，故足不任身，發為骨痿……骨痿者補腎以治之。

臨床研究表明瑪咖可明顯增加骨質密度[10]。藥理研究也證實瑪咖可增加骨密度。因此斷定瑪咖通過補腎益精，可強筋壯骨。

7.3、補腎益精健脾而抗疲勞

瑪咖有抗疲勞作用。慢性疲勞綜合征是一組以無力、疲勞、睡眠質量差、認知功能下降及一些軀體癥狀，包括腦力疲勞（神疲）與體力疲勞（體倦）兩個方面。

中醫臨床中多用周身乏力四肢倦怠神疲乏力等描述。其病位在肝、脾、腎三臟，如《素問·示從容論》說：肝虛腎虛脾虛，皆令人體重煩冤。五臟中腎為先天之本，脾為后天之本，若后天不足則無以滋養后天，后天失養則化源匱乏，體質虛弱，使臟腑不健，氣血不充，生機不旺，亦可加重精虛髓減，骨骼失養，動輒疲勞，正如《靈樞·海論》曰：髓海不足，則腦轉耳鳴，脛酸眩冒，目無所見，懈怠安臥。肝為罷極之本，主筋，藏血，束骨，利關節。肝腎精血充盛則強健，肢體運動靈活，能耐受疲勞。

《靈樞·本神》曰：脾氣虛則四肢不用。

《證治準繩》曰：脾主四肢，若勞力辛苦，傷其四肢，則根本竭矣。脾胃為后天之本，主肌肉四肢，運化水谷精微。脾胃虛則氣血生化乏源，四肢肌肉失于濡養。所以，疲勞為患，咎其病癥根源多歸于氣血精微不足致功能失調，身體虛弱，是以容易疲勞，易患疾病，且不易恢復。

瑪咖可抗疲勞，所以，通過補腎益精，可治肝腎脾虛，神疲倦怠。

7.4、補益肝腎精血而緩解更年期癥狀

瑪咖能緩解更年期癥狀。更年期綜合征是指婦女絕經前后出現性激素波動或減少所致的一系列軀體及精神心理癥狀。中醫將婦女在絕經前后出現烘熱汗出、精神倦怠、頭暈耳鳴、心慌心悸、煩躁易怒、失眠健忘、腰膝酸軟、手足心熱、或伴有月經紊亂等與絕經相關的癥狀，稱為絕經前后諸癥。

《素問·上古天真論》云：（女子）七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。絕經前后，腎氣漸衰，天癸將竭，沖任二脈逐漸虧虛于濡養，易引起機體陰陽失于平衡，從而導致本病發生。因此，腎虛是本病致病根本。腎藏精而主骨髓，精能生髓，髓通于脊上達于腦為髓之海。精能養神，神能馭精，是以精髓足，才能心腦神明。肝藏血，腎藏精，精血同源肝腎同源。若腎陰不足則可引起肝血不足，陰不制陽而導致肝陽上亢；如肝陰不足亦可導致腎陰虧虛而致相火偏亢。因此，更年期常見烘熱、汗出、心悸、健忘、失眠等精神癥狀。

瑪咖能緩解更年期潮熱、汗出等癥狀[11][12]。與其補益肝腎精血的作用密切相關。

7.5、疏肝解郁而抗抑郁

瑪咖能減輕患者的抑郁癥狀。抑郁癥是一種常見的情感障礙性精神疾病，表現為一種持久的抑郁狀態，常有相應的思維和行為改變。臨床表現為心境低落、思維遲緩、言語動作減少，并伴有軀體不適和睡眠障礙等癥狀。屬于郁證范疇。肝主疏泄，調暢氣機。

《臨證指南醫案》指出：惱怒肝郁；氣郁不舒，木不條達；悒郁動肝致病……疏泄失職。所以肝具有調暢情志的功能，故有凡郁病必先氣病，氣得疏通，郁于何有？之說。肝氣的疏泄功能正常，則氣機調暢，氣血和調，心情舒暢，情志活動正常；若肝氣的疏泄功能不及，肝氣郁結，可見心情抑郁不樂，稍受刺激即抑郁難解，或悲憂善慮，患得患失，胸悶煩躁，郁悶寡歡。

臨床研究表明瑪咖能減輕患者的抑郁癥狀[13]；實驗研究亦證實瑪咖有抗抑郁作用。因此，瑪咖可疏肝解郁，用于肝氣郁滯，胸脅滿悶，情志不舒，抑郁寡歡。

7.6、結論

通過檢索、分析有關瑪咖的臨床研究和實驗研究，以臨床研究為主，實驗研究為輔，從而推斷出瑪咖的功能主治。瑪咖的功能為補腎益精，強筋壯骨，疏肝健脾。可用于腎虛精虧，性欲淡漠，筋骨萎軟，脾氣虛弱，倦怠乏力；肝郁氣滯，抑郁煩躁。

基于外來植物藥瑪咖的臨床科學研究文獻，通過篩選設計合理、信度較高、結論可靠的瑪咖臨床科學研究文獻，以24篇臨床試驗研究文獻為依據，結合中醫藥基礎理論探討瑪咖的中藥藥性。通過概括歸納瑪咖的性味歸經、功能主治及用法用量，賦予瑪咖中藥藥性，使瑪咖與中藥的配伍及臨床應用有基本的理論依據結果[7]：

瑪咖性味歸經為甘、辛，微溫；

歸腎、肝、脾經。

功能主治為補腎益精，強筋壯骨，疏肝健脾。

用于腎精虧虛，性欲淡漠，肝腎不足，筋骨萎軟，脾氣虛弱，倦怠乏力；肝郁氣滯，抑郁煩躁。

8、如何選擇靠譜的瑪咖

建議選擇100%純瑪咖，盡量不要選擇有添加的復方瑪咖。
如果是購買深加工的瑪咖產品，建議購買單方配方。是否有用，直接能驗證出來。否則一堆成分，你也不知道到底那個起作用了。
建議購買權威品牌，或者專業品牌。如果只是掛一個知名品牌，但是這個品牌旗下產品包羅萬象。很可能是貼牌的。或者是打擦邊球，蹭知名品牌的流量的。也不推薦。
向銷售方所要產品的生產資質和最新檢測報告。以及查驗品牌商的背景、經營該產品的年限。通常來講，一個品牌做的時間越久，違法成本就越高，也就不敢輕易試險。
看包裝：如果包裝直接打出火辣的性暗示，或者功效暗示。多半有問題。要么是沒有食品、藥品經營經驗不懂廣告法（廣告法明文規定：食品、保健品禁止宣傳功效），這類不專業的商家就不要選擇了。要么是故意印刷上去的，這類就更加不要購買了。
看廣告：如果在某貓、某東、某寶、某多上，看到的產品宣傳圖片和視頻，都是壯漢加美女的。建議你就要謹慎考慮了。懂得自然就懂了。買這種瑪咖，還不如直接去買某哥。

* 本文內容為健康知識科普，不能作為具體的診療建議使用，亦不能替代執業醫師面診，僅供參考。

參考文獻

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?唱歌發燒友保護嗓子唱前先熱身少唱高音?唱歌是一種很不錯的興趣愛好，既能宣泄自己的情緒，又能給身邊的朋友帶來快樂，如果唱得好的話，還能網絡一大堆粉絲。這些好處吸引著很多唱
^Stojanovska L,Law C,Lai B,et al.Maca reduces blood pressure and depression,in a pilot study in postmenopausal women. Climacteric the Journal of the International Menopause Society, 2015
雪鼎瑪咖生物活性及研究進展