男性保健食品(男性養(yǎng)生保健食品)

?造成男性性功能衰退的原因 男性性功能衰退的飲食調(diào)理?身體亞健康是介于軀體健康和軀體疾病之間的中間狀態(tài)。以疲勞或睡眠紊亂、軀體癥狀為主，表現(xiàn)為疲乏、失眠、頭昏頭痛、食欲不振、心慌胸悶

腎，對(duì)男性而言，很重要，重要到什么程度呢？談腎色變！男人補(bǔ)腎，就跟女人美容一樣受關(guān)注。

中醫(yī)上講，腎好，則體質(zhì)好，不易出現(xiàn)疾病，性生活也能和諧。故而，很多小伙伴都重視自己的腎，尤其是當(dāng)房事出現(xiàn)問題或者身體虛弱乏力時(shí)，都會(huì)想辦法進(jìn)行補(bǔ)腎。

對(duì)于補(bǔ)腎，很多人會(huì)不知不覺陷入保健品的圈子，不是說保健品不好，而是營銷環(huán)境令人堪憂。康大叔認(rèn)為，有些食療的方式既安全又普惠，不失為一種積極的選擇，關(guān)鍵還可靠，味道也不錯(cuò)！下面就簡(jiǎn)單了解一下吧。

羊腎

羊腎是指羊的腎臟，也叫內(nèi)腎，有不錯(cuò)的食療價(jià)值，味甘性溫，能夠補(bǔ)腎氣，民間也有以形補(bǔ)形的說法，一般用于陽氣虧失，腎虛勞損，陽痿尿頻，腰膝酸軟的情況，在《千金要方》中介紹，羊腎可用于煮湯配伍一些補(bǔ)陽的食療中藥，如杜仲，肉蓯蓉等。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，羊腎富含蛋白質(zhì)、維生素和鐵質(zhì)，能夠增強(qiáng)體質(zhì)保證紅細(xì)胞數(shù)量，提高機(jī)體效率。

泥鰍

在中醫(yī)著作《本草綱目》中有介紹，泥鰍可以暖中益氣，醒酒，解消渴，活體也可入藥，性味甘，性平。簡(jiǎn)單講，它可以補(bǔ)中氣，對(duì)腎、脾都有好處，還能止虛汗，民間有壯陽一說，營養(yǎng)價(jià)值高，脂肪成分和膽固醇都很低，還可以保護(hù)血管，增強(qiáng)身體免疫力。

同時(shí)，泥鰍富含維生素A、C、B，有助于備孕的男性提高生育能力。

從美食的角度看，泥鰍的味道也不錯(cuò)，價(jià)格很親民，屬于物美價(jià)廉的食療佳品。

海參

隨著生活水平的提高，海參也逐步進(jìn)入尋常百姓家，它不僅是一種美味，還是一種滋補(bǔ)佳品，清朝學(xué)者趙學(xué)敏在《本草綱目拾遺》中提到：海參性溫補(bǔ)，足敵人參，故名海參；味甘咸，補(bǔ)腎經(jīng)，益精髓，消痰延，攝小便，壯陽療痿，殺瘡蟲。

因其具有多種活性成分，所以，海參在增強(qiáng)免疫力，抗氧化，抗癌方面有一定作用。

對(duì)男性而言，海參是入腎經(jīng)的，對(duì)陽氣不足的人有食療作用。此外，海參富含精氨酸，對(duì)精子質(zhì)量的提升有不錯(cuò)的效用，它被譽(yù)為精氨酸大富翁。

黑芝麻

自古以來，黑芝麻就有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用，它的偏性不強(qiáng)，因此可作為尋常食療的選擇，對(duì)腎虛耳鳴，少年白，腰膝酸軟有較好的作用。

《本草經(jīng)疏》有言芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。

?生活注意3方面成功擺脫初老癥 越活越年輕?每個(gè)女人都希望自己能夠保持青春、容顏不老，不過隨著時(shí)間的慢慢消磨，衰老正在慢慢侵蝕的你的身體，尤其是上班族們，面對(duì)壓力，更加加快了

牡蠣

牡蠣又稱生蠔，它是世界上第一大養(yǎng)殖貝類，全球都有分布。牡蠣不僅味道鮮美，口感滑嫩，還具有獨(dú)特的食療價(jià)值和藥用價(jià)值。

牡蠣的含鋅量是人類食物之最，古今中外都認(rèn)同牡蠣的營養(yǎng)價(jià)值，最明顯的一點(diǎn)就是，它能滋陰壯陽。同時(shí)，牡蠣還能夠降血壓，治療身體虛弱等功效。

在男性生育方面，精子離不開鋅元素，前列腺健康也需要鋅元素來輔助，所以，日常食用牡蠣，對(duì)提高性功能，增強(qiáng)體質(zhì)有較好的作用。

綜上所述，諸如這類食材還有不少，有心人可以多關(guān)注關(guān)注，這些可見易得的養(yǎng)腎食療佳品，完全不輸保健品，它們實(shí)實(shí)在在看得到，也是原生態(tài)美食。康大叔認(rèn)為，平時(shí)應(yīng)多留意自己的身體狀態(tài)，保持良好的作息習(xí)慣和性生活頻率，如果想健康養(yǎng)腎，不妨吃些以上的食物。

關(guān)于這類食材，您還有什么心得，不妨評(píng)論評(píng)論~

男性性健康

男性保健，男性養(yǎng)生，男性如何提高性能力，爭(zhēng)當(dāng)床上硬漢，各種技巧經(jīng)驗(yàn)來襲，更有專業(yè)男性顧問隨時(shí)免費(fèi)交流咨詢，為您的男性健康養(yǎng)生錦上添花！

微信ID：nanxing_xjk，長按二維碼關(guān)注

戳

原文

?板藍(lán)根可以預(yù)防新型肺炎病毒嗎 板藍(lán)根可以抵抗冠狀病毒嗎?隨著雙黃連可以預(yù)防新型冠狀病毒新聞出來后，很多人在想板藍(lán)根是不是也可以預(yù)防。那么，定期喝板藍(lán)根可不可以預(yù)防新型冠狀病毒呢？其實(shí)，藥

?老年人熱衷打太極拳健身 常打太極拳對(duì)老人的9大好處?細(xì)心的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實(shí)生活中有不少老年人熱衷于打太極拳健身。既然健身方式那么多，為什么老年人獨(dú)獨(dú)喜歡打太極拳呢？原來打太極拳竟然有這