炒萵筍時(shí)多做一步，浪費(fèi)時(shí)間又影響口感，怪不得顏色發(fā)黃還不脆嫩

萵筍在我們北方也叫萵苣，毫不夸張地說(shuō)這菜我還是第一次買(mǎi)，因?yàn)樗耐獗砜雌饋?lái)硬邦邦的，給我的感覺(jué)就是不好吃。春天萵筍大量上市，看朋友圈里很多人吃，所以我就抱著試試看的心態(tài)買(mǎi)了一根，回來(lái)搭配胡蘿卜和豬肉炒了一盤(pán)，沒(méi)想到口感卻意外的脆嫩鮮美呢，我們?nèi)覍?duì)它的好感瞬間倍增，都在懊悔為什么沒(méi)早點(diǎn)嘗嘗呢，哈哈！

萵苣具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，碳水化合物的含量較低，但無(wú)機(jī)鹽和維生素含量卻很豐富。其中的大量纖維素可以促進(jìn)人體的腸道蠕動(dòng)，有效防止便秘，從而起到清腸、減肥、瘦身的作用，所以經(jīng)常吃萵筍你會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子都變平坦了呢！不過(guò)別看這道菜很簡(jiǎn)單，但也有需要注意的細(xì)節(jié)，就是很多人會(huì)多做一個(gè)焯水的步驟，其實(shí)這樣完全是畫(huà)蛇添足，不僅會(huì)使萵筍里的營(yíng)養(yǎng)成分流失、顏色發(fā)黃外，吃起來(lái)也是軟軟的沒(méi)什么味道。萵筍本身就是一種可以生吃的蔬菜，完全沒(méi)有必要焯水的，所以做萵筍的時(shí)候您可要注意啦！

【萵筍炒肉絲】

所需食材：萵筍1根約550克 豬肉150克 大蒜3瓣 胡蘿卜50克 蠔油1大匙 鹽適量 生抽1湯匙 料酒1湯匙 胡椒粉少許 玉米淀粉1湯匙 食用油適量

烹飪步驟：

1.豬肉切絲放進(jìn)容器中，加一匙生抽、一匙料酒、胡椒粉、少許鹽和一匙玉米淀粉，抓拌均勻。

2.再淋入一湯匙食用油，抓拌均勻腌制十分鐘使之入味。

3.削去萵筍的外皮，根部較老的位置切掉，然后改切成絲。

4.胡蘿卜去皮切絲，大蒜切成蒜末。用胡蘿卜不僅提高營(yíng)養(yǎng)還能豐富菜品色澤，也可以換成紅辣椒。

5.鍋中倒適量食用油燒熱，放入腌制好的肉絲炒至發(fā)白變色后盛出。

6.利用炒肉絲的底油，放入蒜末小火炒香。

7.接著將萵筍絲和胡蘿卜一起放入鍋中，改大火快速翻炒一、兩分鐘。

8.待萵筍和胡蘿卜變軟后調(diào)入一大匙蠔油翻炒上色，我覺(jué)得現(xiàn)在的咸度已經(jīng)夠了，就沒(méi)再加鹽，

9.最后將炒好的肉絲倒回鍋中，混合翻炒均勻關(guān)火即可。

10.一道營(yíng)養(yǎng)豐富、簡(jiǎn)單快手的萵筍炒肉絲就做好了，要想口感脆嫩鮮美千萬(wàn)不要焯水哦！

小貼士：

豬肉可以選擇梅花肉或者里脊肉，用調(diào)味料腌制后口感更嫩滑。萵筍很容易熟，大火翻炒變軟即可進(jìn)行下一步操作。

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