這幾道有手就會的減脂餐10分鐘就能做好一個月瘦15斤不是夢！2023/4/22男

　　胸肉、蔬菜籌辦好2、腌制好的雞，分配好的料汁便可超等簡樸的哦～快做起來吧土豆蒸熟、西蘭花焯水后再將雞胸肉煎好倒入!

　　然很都雅瘦瘦的雖，才是最主要的可是身材安康，脂的同時以是在減，好吃好也要好，們的身材庇護好我！

　　？氣溫真的愈來愈高了炎天是提早到來了嗎，裙子的時節又是穿小，度的比賽環節也到了一年一，的太卷了女孩子真，一個瘦一個比，脂餐就很合適我們炎天歡愉的減脂以是我們也不克不及落伍呀~這幾道減！碼住吧快來~

　　白芝麻、辣椒面淋上少量熱油1、醬汁：碗中蒜末、蔥白、，醋、半勺蠔油拌勻便可再加2勺生抽、1勺香！