瘦肚子減肥操視頻3屁股可以減肥嗎

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　　立正站立起首我們，翻開雙腳，部同寬與臀。職位于耳朵邊右胳膊肘蜿蜒，外伸開左臂向，膀的地位位于肩。弓步向右側用右腿帶出，搖晃上半身同時向右側;腳站立的姿式最初規復右，向右邊身材轉;像在擲球)屁股能夠減肥嗎向對角線標的目的舒展右臂(好。做16次每一個標的目的。、三頭肌、臀部和腿都很有協助這個擲球動尷尬刁難手臂、腹部肌肉。

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