男性不育癥要進(jìn)行多方預(yù)防(男性不育癥最佳預(yù)防方案)

?男人體虛的4種類型 調(diào)理體虛的男人方法一說到體虛，有人立馬就會說體虛的是女性，事實(shí)并非如此。強(qiáng)壯如男人，但也同樣會出現(xiàn)體虛，這是很正常的身體反應(yīng)。那么對于體虛的男人們來

古代中醫(yī)學(xué)稱男性不育癥為無嗣、無子等，指育齡期男女在同居12個(gè)月、X生活正常且未避孕的情況下仍然沒有受孕，即推斷為不育癥。

引起男性不育癥的原因有很多種：

1、內(nèi)分泌異常，內(nèi)分泌異常會導(dǎo)致神經(jīng)功能的問題激素的異常。

2、染色體異常引起的男性不育癥。

3、睪丸的生精功能異常，如果睪丸精子生成下降或是睪丸生精功能衰竭，會導(dǎo)致男性不育癥。

4、男性生殖道感染，包括前列腺炎、附睪炎、睪丸炎等，可能會引起男性不育癥發(fā)生。

5、免疫功能異常，也會導(dǎo)致免疫性不育的發(fā)生。

6、如果出現(xiàn)X功能障礙，包括陽痿、不射精等，也會導(dǎo)致男性不育癥的發(fā)生。

如何預(yù)防男性不育癥？

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

（1）健康飲食：偏食或素食都可能影響精子質(zhì)量。因此，在主、副食方面，應(yīng)盡可能適當(dāng)調(diào)節(jié)，使之多樣化一些。

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（2）禁煙禁酒。男人過量吸煙飲酒，可致睪丸的功能低下，影響精子的生成。

2、適當(dāng)運(yùn)動。過于激烈的運(yùn)動，會破壞男女體內(nèi)激素的分泌，限制精液分泌，打亂排卵規(guī)律。但長期不運(yùn)動，身體代謝水平低，對精子質(zhì)量也不利。

3、心態(tài)平和，避免精神刺激。夫妻之間做到和睦相處，良好的精神狀態(tài)能保持體內(nèi)激素分泌平衡。

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4、保持陰囊環(huán)境涼爽。陰囊內(nèi)的溫度，要比平常體溫低1-1.5度，睪丸溫度升高，則會影響其生精功能。為此，平時(shí)要注意保持陰囊涼爽，不穿緊身褲，不泡溫泉和熱水浴，陰囊遠(yuǎn)離高溫源。

5、遠(yuǎn)離輻射源，輻射會破壞睪丸生精功能，影響精子質(zhì)量。

6、避免接觸化學(xué)重金屬物質(zhì)，化學(xué)物質(zhì)和重金屬都會對睪丸生精功能造成損害，影響精子質(zhì)量。

一般來說，男性的精子從精原細(xì)胞發(fā)育到成熟的小蝌蚪，也就是生精周期一般需要90天。

因此提醒男性朋友要吃好、喝好、休息好、心情好，加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。

因?yàn)榫訉儆诟叩鞍祝ㄗh男性可多吃一些深海的魚蝦、雞蛋和牛奶等富含維生素的食物。保證睡眠充足，養(yǎng)精蓄銳，調(diào)整好心態(tài)和情緒，焦慮抑郁等會影響內(nèi)分泌，甚至精子的制造。

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