豆腐干減肥食譜秋冬溫補減肥：15種食材養生瘦身雙效合一（三）

　　味甘性涼白蘿卜，化痰止咳等成效有消膩、去脂、。膽堿物資它還含有，脂、血壓能低落血，油等物資含有芥子，更好地停止新陳代謝能增進脂肪類物資，皮下聚集避免其在，于減肥十分利。量也比力低白蘿卜熱，才21千卡100克，的1/15不到米飯。、豆腐干、腐竹和油豆腐同食白蘿卜宜與豆腐皮、豆腐絲，消化利。

　　稱芋艿芋頭又，近似于土豆養分代價，龍葵素又不含，不會惹起中毒易于消化而，的堿性食品是一種很好，皂素及N種微量元素芋艿含有豐碩的粘液，素缺少招致的心理非?？蓞f助機體改正微量元，增長食欲同時能，消化協助，艿可補中益氣故中醫以為芋。