男性保健品延時粗大(男人用保健品的方法和作用)

對于男人來說：人老腿先老。練好腿，讓你比別人年輕10歲！

腿部鍛煉除了讓我們擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，提升身體素質(zhì)，強健肌肉，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統(tǒng)是最好的補充，這種內(nèi)在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，練腿就是最好的壯陽藥。

所以今天K哥給大家在練腿日帶來了幾個腿部訓練相關(guān)動作：

01

杠鈴深蹲

02

窄距器械深蹲

03

交替俯身腿彎舉

04

坐姿腿彎舉

?洗澡使疲勞的身體得以迅速恢復 洗澡應避免的5個時間點?經(jīng)過一整天的勞累，晚上回家洗個熱水澡真的是一件很享受的事情，不僅能除去身體的異味和灰塵，還能使疲勞的身體得以迅速恢復，但這些時刻最

05

交替史密斯弓箭步

06

?吸貓有風險 免疫力低盡量別養(yǎng)貓?吸貓一日吸貓，終身想養(yǎng)，但是養(yǎng)貓很多時候并不像網(wǎng)上照騙那么美好，也是有一定風險的，甚至可能導致疾病，那么養(yǎng)貓的人容易得什么病？

寬距腿舉

07

窄距腿舉

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坐姿提踵

練腿對人整體的爆發(fā)力和耐力的提升來說是很明顯的，雖然說剛練完確實有點尷尬，長時間不練腿，或者大重量練腿后，容易出現(xiàn)下面這種情況：

但是為了以后的幸福生活，一時之痛還是可以忍受的，當然為了第二天能正常一點，練完腿記得要拉伸。