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讀者朋友好，歡迎閱讀男科醫生彭培海的第103期推送，我是彭叔，每天都會更新不同的專業知識，如果你有相關困擾都可以留言，感謝支持。

雄性激素，是一種性腺器官合成的激素，由男性特有的器官形成，當然除了這個特有的器官，人體的腎上腺皮質也可以合成一點，女性的卵巢也能合成一點。

生活中，雄性激素可以說代表著男性男人味，倘若男性缺少雄性激素，就會出現很多健康問題。

缺乏雄性激素的危害：

1、性功能減退

2、出現冠心病和糖尿病等疾病

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3、多汗

4、情緒波動大

5、性欲明顯

6、毛發減少

男性怎樣增強體內的雄性激素？

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1、充足的休息時間：熬夜和通宵都是會影響雄性激素分泌。

2、飲食補充：鋅元素對雄性激素扮演著非常重要的作用，但鋅不能依靠身體合成，需通過進補的方式。

生活中常見含鋅食物主要包括生蠔、紅肉、堅果；

缺鋅嚴重的男性患者，還可通過口服補鋅藥劑治療。

3、進行適量的運動：經常做力量訓練，可幫助男性睪酮分泌增加，可以提高男性身體中的雄性激素。

4、性生活保持規律：想提高男性體內雄性激素水平，須適當進行性生活，以促進多巴胺與睪酮素的分泌。

當然，不是說雄性激素越多就越好，過高可能會造成負面影響，比如脫發。

所以，彭叔不建議盲目追求進補。

希望彭叔這期文章在能對你有所啟發與幫助，男科許多疑難雜癥都是需要醫生與患者雙方配合完成攻克的，不管是前列腺炎、還是功能障礙。關注我，每日更新專業科普文章！

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