男性保健食品(男性 保健營養品)

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身體有個腰酸背痛，疲憊乏力，很多人就把原因歸咎于腎虛。于是找來各種方法來補腎，比如多吃腰子補腎，吃動物的丁丁壯陽等等。

這種以形補形、吃啥補啥的說法由來已久，老百姓競相追捧。殊不知，這些所謂的補腎方法不僅對人體健康沒有益處，還會帶來傷害。很多人都吃錯了！今天給大家說說這些壯陽補腎的方法對人體都有哪些影響？

多吃腰子，不僅膽固醇高，還可能導致不育

腰子，就是指動物的腎臟，動物腎臟其實是高膽固醇食物，常見的動物腎臟中，每100克豬腰子就含有354毫克膽固醇，每100克羊腰子也含有289毫克，而每人每天攝取的膽固醇含量則不要超過300毫克。

也就是說，吃動物腎臟，膽固醇攝入量很容易就超標，導致肥胖、尿酸變高，無形中大大增加了腎臟的負擔。同時，豬、牛、羊等動物的腎臟，都含有不同數量的重金屬鎘，鎘會對人體的組織和器官造成多方面的影響，尤其是對腎臟、肝臟和生殖功能的影響。

鎘會誘導睪丸、附睪等器官發生結構功能上的退化，直接導致生殖能力的衰退；同時會造成精子數量減少、畸形精子增加、精子活性減弱，影響受精卵著床，從而導致男性不育。

吃動物丁丁，不能補充雄激素

普天之下，所謂的鞭都是老百姓口中相傳的壯陽極品，比如牛鞭、羊鞭、鹿鞭、驢鞭等。其實，這些動物生殖器基本上都是肌肉組織、結締組織、部分軟骨等組成。經過高溫加工之后，營養成分大多數是蛋白質、脂肪等。吃進肚里，被人體吸收一部分之后，大多數都被腸道內細菌分解，而排出體外。肉吃多了，放臭屁就是最好的證明。

吃生蠔，既不能壯陽，也不能補腎

生蠔是男人的加油站，女人的美容院。這只是廣告營銷罷了。生蠔中含有豐富的氨基酸，以及鋅。氨基酸中的精氨酸是精子生成的重要原料；鋅元素則有利于精子的生長發育，提高精子的活力。生蠔僅能夠提高精子活力，而不是壯陽補腎，也就是說，生蠔的功效并沒有想象中那么強。

以為是補腎丸，其實是偉哥

經常聽到病人說，吃某某產品可以壯陽補腎，其實這些都是不法商家的虛假宣傳罷了。如真有效果，很可能是非法添加了過量的偉哥成分，吃多了容易導致肝腎損傷。所以，不要吃所謂補腎的保健品，藥品一定要聽從醫生建議服用，切忌自行用藥。

瑪咖制品，被虛吹的神藥

瑪咖，產自秘魯，俗稱南美人參，也有說法是天然偉哥，成為人們心中的壯陽神藥，備受追捧。然而，這樣的神藥僅能增加動物的性功能，而在人體試驗中，并沒有效果。如果有人食用瑪咖制品之后而起效，未必是瑪咖的功勞，有可能是加了偉哥等藥物，對身體產生副作用的可能性更大。

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日常生活中，我們應該怎樣保護腎臟呢？只需做好以下幾點

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1，久坐憋尿，警惕尿路感染

憋尿過久容易影響輸尿管-膀胱的抗返流機制，導致尿液返流，增加泌尿系統感染風險。

2，不愛喝水，招來結石

每天至少保證2500毫升左右的飲水，以稀釋尿液，讓尿液盡快排出，有助于預防結石。需要提醒的是，平時不應以飲料代替飲用水，因為飲料中大多含有過多的糖分和添加劑，飲用過度對腎臟不利。

3，減少高嘌呤攝入，遠離痛風

葷湯、啤酒、海鮮、豆制品、動物內臟的大量攝入可引發痛風，損傷腎臟。

4，清淡飲食，減輕臟負擔

吃的太咸，腎臟排泄負擔增加。另外，飲食過咸，又會導致體內水鈉儲溜，進一步引起和加重高血壓。建議日常飲食每天食鹽攝入量應控制在5-6克以內。

5，慎重用藥，避免損傷腎臟

感冒藥、退燒藥、止痛藥、抗生素、增強CT、成分不明的藥材和食材等都可能具有腎毒性。

6，戒煙戒酒，避免過度勞累和感染

戒煙戒酒、避免勞累和感染是預防腎臟疾病，維護腎臟健康的重要舉措。

7，定期體檢，控制血糖、血壓

規律服藥，嚴格控制血壓和血糖，每半年至一年需體檢一次，特別是尿液檢查和測量血壓，可早期發現慢性腎臟病。

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