西餐一吃就飽，中餐十幾個菜，吃了卻填飽不了肚子，這是咋回事？

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導讀：

說到吃飯，有一個有趣的現象，很多人說自己去參加宴席的時候，總是吃不飽，但是在家的話一碗飯就吃飽了，這到底是怎么回事呢？另外還有一個和這類似的事情，去西餐廳吃的話一吃就吃飽，到了中餐廳和朋友一起十幾個菜，吃了卻填飽不了肚子，這又是為什么呢？接下來我們就簡單地談談吃飯。

說中餐吃不飽的還不只是我們自己人，連外國人也在抱怨說中餐吃不飽，可當網友了解實情以后，卻得到能吃飽就怪了的說法。

針對吃不飽肚子的這2種情況，我們可以詳細地講一下。

講之前我們需要強調一個概念，吃不飽肚子，并不是大家伙特別能吃，而應該從人數還有飯菜量來判定。

宴席上吃不飽肚子，按照我們農村的辦酒席標準，一桌是10個人，大概會上16個菜左右，也就是平均一個人一道菜多一點，另外主食會留著最后才上，一般在吃飯的時候，要不就是喝啤酒，要不就是喝白酒，菜剛上來沒多久，基本都在喝酒吃菜，等到菜快上完的時候，肚子已經喝的很撐了，大量的空氣，吃到肚子里，當你排掉這些氣體的時候，自然就餓了，所以會感覺到沒吃飽。

如果是幾個人，點的菜也有幾個，為啥還會沒吃飽，這會有兩種情況，其一，因為你沒有攝入主食，光吃菜去了；其二，菜的口味比較重，喝的水比較多，吃完飯出來就會覺得沒吃飽。

為何外國人也會抱怨中餐吃不飽呢？

這大概率跟他們的飲食習慣有關，外國人吃飯都是分餐制，每個人一份，也就是和吃自助餐一樣，到了飯店吃中餐，基本都是上幾道菜，大家一起吃，碰到手慢或者是比較矜持的人，餓肚子也比較的正常，吃中餐講究的不是吃飽，而是吃好，一群人吃飯講究的是那種氛圍。

其次外國人吃飯的時候，我們都知道，提前可能就是面包或者是一大盤子肉，這一大塊的肉下肚，基本也不會太餓了，比如水牛排這些，一次就是一大塊，熱量又高當然不會餓，如果是吃中餐的話，肉基本都是分而食之，有些人甚至不太喜歡吃主食，就提前下桌，這個時候還吃不到主食，自然會餓，有時候即使吃了主食，但是飲食方式不對也會覺得餓。

我的切身感受，到了北方吃飯，當主食上了饅頭以后，吃下去以后，個人覺得很容易餓，不到幾個小時就餓了，北方朋友卻說，吃米飯太容易消化了，不僅吃不飽還容易餓。

大家之所以吃不飽飯，一則，用餐的習慣不一樣，二則，主食出現了大的變化，三則，吃飯的環境導致。真正吃得飽飯，無非是菜的口味對你的胃口，其次用餐環境自己比較喜歡沒有拘束，最后，還得有自己常吃的主食。

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