降溫了，排骨湯這樣煲超鮮美，暖心又暖胃，全家都愛喝

維維股份股吧

近日有關于維維股份股吧的話題受到了許多網友們的關注，大多數網友都想要知道維維股份股吧問題的具體情況，那么關于維維股份股吧的相關信息，小編也是在網上收集并整理的一些相關的信息，接下來就由小編來給大家分享下小編所收集到的與維維股份股吧問題相關的信息吧。

點擊（前往）進行了解>>

以上就是關于維維股份股吧這個話題的相關信息了，希望小編分享給大家的這些新聞大家能夠感興趣哦。

從國慶節開始到現在，一直都沒有好天氣，接連不斷的下雨天，使氣溫也降低了不少。才發現，轉眼已是深秋，天氣逐漸變得寒涼，小伙伴們要及時添加衣物，保暖御寒。除了添加衣物保暖御寒，飲食方面也要順應氣候的變化進行調整。

俗話說得好“喝湯最養人”，一年四季都有適合當季的養生湯。愛喝湯的人，寧可不吃肉，也要一口湯。到了秋冬時節，我常給家人煲湯喝，隔三差五煲一鍋，暖心又暖胃，家人愛喝，自己也開心。

說起煲湯，廣東人最拿手，不同的季節，選擇不同的食材來煲湯。今天分享我給家人常煲的“排骨靚湯”，“靚湯”就是湯的意思，不僅可以滋養身體，對皮膚也很有好處，女人越喝越“靚”。

排骨含有大量的磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等營養物質，具有滋陰壯陽、益精補血、增強免疫力等功效。降溫后，排骨用來煲湯喝最適合，溫暖滋補，喝完渾身都舒坦。

我在排骨湯里加入了玉米和胡蘿卜，它們都富含多種維生素，胡蘿卜中含有膳食纖維、果膠、胡蘿卜素等營養物質，具有潤腸通便、益肝明目、延緩衰老、提高抵抗力等功效。玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、氨基酸和維生素等營養成分，具有美容瘦身、健脾開胃、利尿消腫等作用。

我每次煲湯都要熬上一個半小時，食材的營養完全被釋放，營養全在湯里，滋補不上火。這款湯好喝又簡單，接下來分享詳盡做法，學會煲給全家喝。

排骨靚湯

主要食材：排骨、玉米、胡蘿卜

詳細制作步驟

1.胡蘿卜和玉米分別切成小塊。

2.排骨需冷水下鍋焯水，可將血水充分逼出來。

3.等水煮沸，淋入料酒去腥，3-5分鐘撈出。撈排骨的時候，不要關火，否則浮沫會粘在排骨上。

4.提前將砂鍋里的水煮沸，排骨焯水后可直接放進砂鍋里，同時放入蔥段、姜片、香葉、白芷。煲湯不要用太多的大料，我每次只放香葉和白芷，白芷屬于中藥材，在藥店都可以買到，家里沒有也可不放。

5.煲半個小時的時候，放入玉米。

6.胡蘿卜不要放得太早，因為容易煮化，一個小時再放。小火慢熬，一個半小時關火即可。

煲湯一點也不復雜，將耐煮的食材依次放入砂鍋里，小火慢熬1-2個小時即可。

降溫了，給家人煲一鍋“靚湯”，暖心又暖胃，還能補充多種維生素！

溫馨貼士：

煲湯建議用砂鍋，不僅保溫性好，煲出的湯味更好喝。

在40分鐘左右的時候，把蔥段撈出，時間久會化在湯里，影響湯味。

喝排骨湯少放點鹽，或不放鹽，才可以達到補鈣的效果。因為當鈉攝入量過高時，人體就會減少對鈣的吸收。

感謝閱讀，均為，喜歡這篇文章就分享給更多的小伙伴吧。關注我家開飯了，每天為您帶來一道美味佳肴。評論下方歡迎您分享更多的美食，分享不同的看法，讓我們一起體會廚房的樂趣，開心每一天。

孫紅雷前女友 http://www.cityruyi.com/lm-3/lm-1/5768.html