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　　：干荔枝核15枚荔殼大米粥：質料，15克山藥，15克蓮子肉，50克粳米。、蓮子肉先用凈水煎煮做法：將荔核、山藥，渣取汁然后去，成稀粥便可最初下米煮。晚飯服食可作為早。以補腎健脾成效：可，止痛散寒，的人群保養服食合用于脾腎兩虛。