男性不育生活指導(dǎo)(男士所有指標(biāo)都正常就是不育)

?教你8個(gè)方法提升性能力 重做回年輕的自己如不積極處理這些生理和心理變化，會(huì)使二人生活的質(zhì)量進(jìn)一步下降。因此需要了解一些自我保健方法，來提升自己的能力，重做回年輕的自己！

粉絲來信：

小編，和老公結(jié)婚只有半年之久，性生活維持在一個(gè)月3次的頻率，漸漸地我感覺到他是故意克制的。

于是我直接問他是怎么回事，誰知道他告訴我，他相信一滴精等于十滴血的說法，不想因?yàn)樾陨钐l繁而影響到身體健康甚至精盡人亡。我覺得這個(gè)說法有點(diǎn)扯，難道真的會(huì)如此嗎？

1、一滴精等于十滴血，這說法可信嗎？

這種說法在民間流傳了許多年，可實(shí)際上沒有任何的科學(xué)依據(jù)。精液的主要成分是前列腺液、精囊腺液、附睪液，這些成分占到了精液總量的95%，而真正的精子成分，只占5%。

而且精液是由睪丸產(chǎn)生的，而后經(jīng)過輸精管和尿道管排出體外，從精液的構(gòu)成再到排出體外，完全和血液不是一套運(yùn)行體系。

血液是由骨髓產(chǎn)生的，然后進(jìn)入全身各處血管，進(jìn)行全身的循環(huán)，而且血液是由血漿、紅細(xì)胞、白細(xì)胞等構(gòu)成，完全和精液不是一回事。

血液是由骨髓產(chǎn)生的，然后進(jìn)入全身各處血管，進(jìn)行全身的循環(huán)，而且血液是由血漿、紅細(xì)胞、白細(xì)胞等構(gòu)成，完全和精液不是一回事。

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而且，兩者之間的用途以及運(yùn)行機(jī)制完全不一樣，根本不可能相互轉(zhuǎn)化，自然也就不會(huì)存在一滴精等于十滴血的說法了。

至于精液的顏色，通常其色澤是灰白色或者乳白色，如果較長時(shí)間沒有發(fā)生性行為，顏色會(huì)呈現(xiàn)淡黃色，這些都是正常的色澤。

而一旦出現(xiàn)紅色或者粉色的精液，則表明存在泌尿系統(tǒng)的炎癥問題，嚴(yán)重的還可能是腫瘤疾病。

2、男人排精6000次就精盡人亡了？

生活中有精盡人亡的說法，而且還有對(duì)男性排精次數(shù)的量化指標(biāo)，說什么男性一生排精6000到7000次左右就精盡了，這樣的說法同樣是沒有任何依據(jù)的。

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院不育與性醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師張濱表示，排精的量每次只有幾毫升，而且人體排精后身體很快會(huì)再分泌，所以并不會(huì)導(dǎo)致死亡。

而且，男性即便不通過性生活或者自慰的方式排精，當(dāng)精液達(dá)到一定的儲(chǔ)存量后，也會(huì)通過遺精的方式排出體外。健康的男性，每周排精2-4次，并不會(huì)影響身體健康。

雖然不存在精盡人亡的事情，但在性生活的過程中卻會(huì)發(fā)生猝死事件，可這并非排精出現(xiàn)問題，而是性生活過程誘發(fā)了身體的其他疾病。

性交猝死在民間也叫馬上風(fēng)，通常發(fā)生在患有心腦血管疾病的人身上。由于在性生活的過程中，過度的興奮會(huì)導(dǎo)致血壓升高以及心臟負(fù)荷加大，患者如果心肌缺血，便會(huì)誘發(fā)心律失常而猝死。

而且，患有心血管疾病的人，過度興奮引起血壓升高，也會(huì)導(dǎo)致腦出血從而出現(xiàn)猝死。

?生姜泡腳的具體好處和禁忌 泡腳注意事項(xiàng)?在我們平時(shí)的生活當(dāng)中，大家都知道，生姜是一種十分常見的調(diào)料，吃生姜對(duì)于身體的好處還是比較多的，生姜泡腳也是一種常見的養(yǎng)生方法。

3、想要養(yǎng)精蓄銳，不妨多吃這5種食物

男性在日常生活中要想養(yǎng)精，可以通過食療的方式來固腎補(bǔ)精。

動(dòng)物腎臟

腎臟中含有蛋白質(zhì)、微量元素以及維生素，適當(dāng)?shù)某砸恍﹦?dòng)物的腎臟，可以起到補(bǔ)精血和消除疲勞的作用。

魚鰾

魚鰾是微量元素和蛋白質(zhì)，對(duì)于腎臟非常有益處，此外，也能促進(jìn)生殖細(xì)胞的生長發(fā)育。

蓮子

淀粉和糖類是蓮子中的主要成分，此外蛋白質(zhì)和微量元素的含量也比較多。經(jīng)常服用蓮子羹，可以補(bǔ)腎健脾，而且也能治療睡眠。

核桃仁

核桃仁中含有蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪、碳水化合物以及鈣磷等諸多微量元素，常吃核桃能夠益腎固精，或者是將其作為配料制成其他食物，也能緩解陽痿、腰痛、失眠健忘等癥狀。

無論是河蝦還是海蝦，都含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素、無機(jī)鹽以及煙酸等，經(jīng)常食用，能夠治療腎虛和腰膝酸軟。

除了適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┕棠I補(bǔ)精的食物之外，生活中避免煙酒，堅(jiān)持鍛煉身體，同時(shí)保證充足的睡眠和勞逸結(jié)合，對(duì)于養(yǎng)精都是有好處的。

參考資料：

[1]7種食物幫男人補(bǔ)腎養(yǎng)精 預(yù)防不育[N].光明網(wǎng)，2015.3.31

[2]一滴精等于十滴血，真的是這樣嗎？還是省省吧！[N].丁香園，2017.10.26

[3]34歲碩士11天捐精4次身亡 專家：不會(huì)精盡人亡[N].光明網(wǎng)，2015.9.6

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