?男性腎虛的常見癥狀 秋天男性應該如何保養?美不僅僅是女人的專利，男人同樣有愛美的權利，所以越來越多的男性朋友會選擇運動減肥，希望自己可以擁有健美的身材，無論在氣質和品味上都

在男性印象中，雄激素旺盛是有男人味的象征。相比于女性，男性也能因為人體分泌充足的雄激素而給健康帶來很多的好處。尤其是在男性年輕的時候，雄激素水平旺盛，身體多個器官都能因此受益。

受到雄激素的影響，男性天生骨架比較大，毛發更加旺盛，而且身形也會更高大一些。但是在雄激素分泌旺盛的男性身上，還是會有3個比較明顯的特征如果你也有，值得高興。

男性雄激素分泌旺盛，身體多半有3個特征

特征一：氣色紅潤、手腳溫暖

不少人表示，自己在入夏后還是總覺得手腳冰涼，稍微下場雨就容易感冒，整個人的氣色都比較差。但是對男性來說，雄激素分泌旺盛也會讓人體內的血液循環更順暢，氣血也會更充沛，從外觀上看，氣色好，手腳也大多是溫熱的。

特征二：身體更有勁兒

在堅持鍛煉的人身上，能夠因為運動而鍛煉出一身的肌肉，但也有人平日里沒怎么鍛煉身體，還是非常有勁兒，身材看上去也非常勻稱，這或許就是雄激素帶來的好處。雄激素分泌旺盛能刺激肌肉生長，還能促進骨骼發育，整個人會更健壯、更結實。

特征三：精氣神足，不容易累

雄激素分泌旺盛，影響的不僅是人體的一些器官和組織發育，還會對男性的情志有影響。在年輕的時候，男性因為體內的激素水平比較旺盛，就算偶爾熬夜、加個班，也不會覺得疲憊，很快就能調整過來。但是隨著年齡的增長，體內的雄激素水平降低，也可能讓男性覺得精氣神變差，稍微活動活動就覺得累。

假如男性能夠滿足這3個特征，說明身體比較健康，體內的雄激素分泌比較旺盛，值得慶祝一番，尤其是對50歲之后的男性來說，雄激素分泌仍然旺盛，確實是件好事。

但也有男性表示，自從過了50歲，自己卻覺得身體大不如前，這是什么原因？

其實，人體內的雄激素水平并非是一成不變的。當男性受到一些因素影響時，也可能導致體內的雄激素不斷變少。

50歲后，4個因素或讓雄激素越來越少

誘因一：年齡增長，器官衰老

受到年齡增長的影響，男性可能在50歲之后受到睪丸、前列腺的衰老，而影響雄激素的水平。這時男性也會更容易出現衰老的變化。

誘因二：過度鍛煉，消耗雄激素

不少男性生怕自己會變老，哪怕到了50歲左右，還是保持高強度的鍛煉節奏。每天都要讓自己大汗淋漓，才愿意休息。這很可能存在過度鍛煉，不僅不能促進體內的激素分泌，還可能加重激素水平流失，導致人體內的雄激素越來越少。

誘因三：長期抽煙、喝酒

酒精、香煙中都含有害物質，這些物質可能會抑制人體內的激素分泌。如果你一直不能戒煙，也可能因此帶來雄激素水平低等問題。

?要想腎臟芳華永駐 提倡在沒病時就做好預防?在人體眾多器官中，腎臟就像一個苦勞力，有生成尿液，調節水、電解質、酸堿平衡的功能，同時還要肩負每天過濾和清潔血液，把有用的東西留在

誘因四：作息習慣差

長期熬夜、通宵、倒時差的男性，可能會因為不規律的作息而影響人體內的雄激素分泌。尤其是對50歲之后的男性來說，長期作息混亂也容易傷身。

自查你是否也存在這些問題，面對這些可能傷身的因素，提前了解，提前糾正，對健康更有好處。

睪酮水平低，身體4處變化明顯，別不當回事兒

對比之后，能夠發現，在男性睪酮水平比較低，雄激素不再旺盛的時候，身體也會出現4個明顯的變化，如果你也有，別不當回事兒。

從毛發旺盛轉變為脫發、禿頂，受到雄激素分泌不足的影響，對毛發的促進作用也會減弱很多，不少中年男性也會因此出現脫發。

其二，精神狀態會逐漸萎靡。相比于年輕男性，在50歲之后更容易出現疲憊、犯困等狀態，甚至出現中年油膩男的特征。

其三，睡眠質量會受到影響。人體內的激素水平不斷下降，會對睡眠質量造成影響。男性可能會出現失眠、早醒等問題。

其四是針對前列腺器官而言，失去了充足的雄激素，也會加快器官的衰老，男性更容易出現尿頻尿急、尿不盡等癥狀，甚至還會伴隨著前列腺炎等問題。

察覺到這些身體異常時，其實也是身體在給出暗示，如果你能及時調理人體內的激素分泌，也能給健康帶來更大的好處。

中醫教你2招，調理男性衰老

第一招是食療進補。對存在腎虛問題的人群來說，可以選擇枸杞、鹿茸、熟地黃等藥材來進補，搭配日常飲食也能因此調理腎虛，對延緩男性衰老，調理激素水平也有好處。

第二招就是穴位按摩法。堅持每天抽出時間來按摩攢竹穴、涌泉穴、足三里穴等，都能夠對養腎、強腎有好處。

對男性來說，雄激素分泌旺盛是件好事。尤其是對50歲之后的男性來說，仍然能保持雄激素分泌旺盛，對健康也有益。但有些人卻因為4個因素影響了雄激素分泌，反而傷了身，試試2招，或能調理身體。

參考資料：

1、雄激素足，才夠男人味！·廣州中醫藥大學一附院·2018-12-21

2、到2045年男性或將絕精？生育力下降該要重視了·健康時報·2021-03-24

3、2020年雄激素性脫發的研究進展[J]·《中華皮膚科雜志》·邱月棨, 付思祺, 羅帥寒天,等. 2021, 54(9):4.

?喉嚨老是有痰是怎么回事吃什么好?喉最近喉嚨里老是有痰，怎么回事應該是慢性咽炎的癥狀。咽部的慢性感染，造成局部的炎性滲出，就會覺得喉嚨里老是有痰，有時還咳不出咽不下。

?老人吃早餐的三宜三不宜 老年人吃早餐什么時候最合理?健康的飲食是身體健康的基礎，一日三餐，早餐是飲食養生中比較重視的。老人早餐吃得過早，就會干擾胃腸休息，加重消化系統負擔，久而久之容