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    分享32款菜品簡單做法,好吃有營養,健康又養胃,值得嘗試

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    • 2021-09-01
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    川島直美

    近日有關于川島直美的話題受到了許多網友們的關注,大多數網友都想要知道川島直美問題的具體情況,那么關于川島直美的相關信息,小編也是在網上收集并整理的一些相關的信息,接下來就由小編來給大家分享下小編所收集到的與川島直美問題相關的信息吧。

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    曾經看到一篇文章中寫道:“美食當前,總能有所思,或饞性千嬌,食前觀察、吃中思想、品后體煨,食為天性,靜靜地咀嚼,輕輕地回味,非比尋常的韻致。吃食是一種幸福,品味是一種情趣,而透明墨香感受文字中的麻辣咸甜,更是一種快樂。能吃者得到一份暖胃的享受;會吃者找到一份心的平靜?!奔毤毱肺叮钣懈形?!美食現在已經成為了我們生活的一部分了, 生活,慢慢地走,慢慢地過,生活不需要華麗的外衣,也不需要甜言蜜語,生活需要的是一日三餐吃好,平平淡淡地過完每一天。我們每個人都有自己的生活習慣,為了滿足每個人的不同飲食需求,每天精選不同的菜肴分享給大家,一起為每天的精彩生活加油!

    香菇肉醬

    做法:1.準備好食材。

    2.香菇切成細丁,五花肉也切細,紅蔥也一樣切成細丁,備用。

    3.鍋里放入適量的油,待油溫四成熱時放入切好的香菇丁,肉丁,紅蔥丁爆香。

    4.大約十分鐘后,倒入海天黃豆醬拌勻,用小火再燒五分鐘,關火!

    火爆肥腸

    做法:1. 肥腸一定要清洗干凈!兩面都是反復清洗,然后放鍋里焯水撈起,剪開一段一段。

    2. 鍋里倒入適量的油,姜片8片、姜末蒜末適量、個干辣椒爆香岀味,加入肥腸,翻炒下,加入3勺生抽、1勺老抽、2勺料酒、1勺白砂糖、少許鹽、1勺蠔油攪拌均勻。

    3. 倒入3碗涼水,加入適量花椒,開始燜煮。

    4. 中火煮到水差不多燒干。這時候看到鍋里的肥腸已經出油,這時候開大火用鍋鏟爆炒肥腸,炒到肥腸兩面開始有焦黃色。完全收汁就完成了!

    爆炒基圍蝦

    食材:基圍蝦 500g, 青椒、紅椒 各一個, 干辣椒,香蔥兩顆 ,白醋, 生抽,料酒, 姜末, 蒜末, 黑胡椒。

    1.將買來的蝦放在清水里泡15分鐘,搓洗每一個小蝦子,取出待用。

    2.將洗凈的蝦子煮熟,這個過程中放適量鹽,入味。

    3.鍋內放少許油,油熱,放幾顆黑胡椒炸一下,然后放入干辣椒、姜末、蒜末爆香,倒入青紅椒絲,煸炒一分鐘,之后將煮好的小蝦子入鍋,大火炒幾分鐘,放鹽、生抽、白醋、料酒,炒一會,出鍋之前撒些小香蔥即可。

    茄汁雞翅

    1.翅中,劃兩刀

    2.番茄,祛皮,切小塊兒番茄祛皮? 一根筷子叉入番茄,小火烤一下,直到皮自然裂開,關火,番茄沖水,皮就變得很好脫落。 你也可以水煮祛皮,就是麻煩

    3.姜片兒,蔥段兒

    4.熱油鍋,煸香花椒,干紅辣椒

    5.放入番茄丁兒翻炒,再翻炒

    6.倒入清水

    7.加入雞翅,蔥姜,倒入少許老抽,少許生抽,兩滴醋,放入糖,鹽,少許白胡椒

    8.水開轉小火兒,燉至20分鐘,這是去味兒環節,腌制總覺得沒有燉制進味兒

    西蘭花拌木耳

    做法:1、西蘭花用鹽水浸泡半小時,黑木耳泡發備用,西蘭花洗凈后瓣成小朵,放入沸水中焯一分鐘左右撈出。放入冷開水或純凈水中過涼,泡發好的黑木耳洗凈后放入沸水中焯2分鐘撈出,和西蘭花一樣過涼水、小紅椒切小粒;

    2、西蘭花和黑木耳瀝干水分后放一起,并把辣椒粒放在上面,鍋中倒入適量油燒熱,將熱油澆到辣椒粒上,隨后調入鹽、鮮醬油和少許花椒油,拌勻后即可食用。

    木瓜排骨

    做法:1、木瓜去皮、子后洗凈切成塊;排骨洗凈剁小塊焯水備用。

    2、炒鍋燒熱加油,放蔥姜爆香后放入冰糖炒至金黃色,再倒入小排翻炒。

    3、然后加入少量料酒、醬油及木瓜拌炒,加水,要沒過食材,蓋蓋兒大火燒開再轉小火燜45分鐘左右。最后用水淀粉勾芡,淋上少許香油出鍋即可。

    涼拌木耳

    做法:第一步:準備食材調料,黑木耳(菊子姐姐是買泡好的黑木耳,也可以買干的泡發哦)/ 香醋 / 生抽 / 紅油 / 香油 / 熟芝麻 / 胡椒粉 / 鹽 / 雞精 / 小蔥花 / 香菜 / 小米椒 / 花生碎。

    第二步:把洗凈的木耳撕小塊,鍋里加入適量水燒開,然后下鍋煮約5分鐘撈起瀝干,撈起的木耳自然放涼,木耳放涼后,把調味汁調好。

    第三步:把調味汁和花生碎倒入放涼的木耳中拌勻,再靜置10分鐘入味,拌好后撒入熟芝麻點綴即可,簡單超美味的涼拌木耳完工啦!

    茶樹菇炒荷蘭豆

    食材:茶樹菇、荷蘭豆、小紅椒、西芹、油、鹽等

    做法:

    1,茶樹菇洗凈切段,荷蘭豆洗凈對半切后焯水燙熟;

    2,起鍋,放油,放入西芹、小紅椒翻炒,再放茶樹菇和荷蘭豆入鍋;

    3,加入油、鹽等調料,翻炒均勻出鍋即可。

    梅干菜扣肉

    材料:五花肉,蔥,姜,梅干菜,蒜,八角

    做法:

    1、五花肉放入沸水中汆燙,去除浮末后,加入蔥、姜、料酒煮20分鐘。撈出后,幾面都均勻地抹上醬油。

    2、鍋入油,中火放入鍋中煎。煎至上色即可。梅干菜用溫水浸泡10分鐘,徹底洗凈后用油入蒜、料酒、糖、醬油、鹽煸炒。

    3、切成厚薄適宜的片狀。皮朝下排在碗內。均勻鋪上煸炒后的梅干菜,放八角,入鍋蒸40分鐘。

    小提示:

    如果蒸熟后,能將湯汁倒進炒鍋內,湯汁勾芡再淋回肉肉上最好

    手打蝦丸

    食材:蝦500克、五花肉200克、蔥白10克、姜10克、料酒1湯匙、蛋清1個、鹽適量、糖適量、生粉2湯匙。

    做法:

    1.鮮蝦去頭去殼,用牙簽去掉背上的蝦線。五花肉切丁。蔥姜切末。

    2.用刀背把蝦拍爛,剁成泥,五花肉另外剁泥。再混合起來,加入蔥姜末。

    3.打入一個蛋清,1湯匙料酒,適量鹽,一點點糖提鮮。2湯匙生粉,按一個方向不停地攪拌,上勁后,用手抓起來再摔回盆里。一直摔打到倒扣盆,蝦泥不會掉出來為止。

    4.燒一鍋水,水開后,小火。虎口擠出丸子,調羹沾水刮下來。丸子全部做好。熟透,有彈性后大火叮一下。

    5.撈出過涼水,會使蝦丸更有彈性,如果不馬上吃的話,再分裝凍起來。

    滑蛋牛肉

    材料:嫩牛肉300克、蛋3個、鹽2克、料酒5克、生抽5克、蠔油5克、油20ML、淀粉10克、香蔥、蒜蓉少許;

    做法:

    1.牛肉按模紋來切成薄片;

    2.切好的牛肉放入調理盒中,準備好雞蛋;

    3.香蔥切碎,放在牛肉上,加入鹽、料酒、生抽、蠔油、蒜蓉和淀粉拌勻,腌制10分鐘;

    4.雞蛋打入深口碗中;

    5.用手工打蛋器打成蛋液備用;

    6.鍋燒熱,倒入15ML的油,至起煙,倒入腌制好的牛肉,迅速滑散至變色;

    7.牛肉一變色,立即倒入打好的蛋液中;

    8.迅速把牛肉與蛋液混合,鍋里倒入油,燒熱,把牛肉蛋倒入油中滑炒至蛋凝結即可;

    肉末炒冬瓜

    用料肉末100克;冬瓜200克;鹽5克;蠔油三勺;老抽兩滴;蒜末半頭蒜;小蔥兩根切段;清水半碗

    做法1、冬瓜去皮去瓤,切片(厚薄適度),切三角形,其實就是方塊斜切一下

    2、切好的冬瓜放容器里,撒一勺鹽晃勻,放一邊腌漬

    3、蔥切丁,小蔥切碎備用,蒜剁成蒜蓉備用

    4、涼鍋涼油放入適量肉末,開火炒出一點油脂,放蔥繼續煸炒,滴幾滴老抽

    5、肉末不要太瘦的,肥瘦7:3的就差不多吧,量可以根據自家喜好把握

    6、倒入冬瓜繼續翻炒,冬瓜會出汁,我一般不加水,如果冬瓜很老,可以適量加一點水,冬瓜變軟后加入蠔油和老抽,翻炒上色即可關火,加鹽調味,再加入蒜末,翻拌均勻

    7、出鍋裝盤撒小蔥,盛好米飯開動

    杏鮑菇炒肉片

    做法

    1.杏鮑菇洗凈斜刀切段,然后頂刀切成大菱形。

    2.青椒去蒂去筋膜,中間打開,頂刀切菱形。

    3.紅椒去蒂去筋膜,中間打開,頂刀切菱形。

    4.洋蔥洗凈切三角塊備用。

    5.蔥,姜,蒜切片。

    6.通脊頂刀切成0.5厘米厚的薄片,將切好的肉片用鹽5克,料酒10克抓勻上勁,再加淀粉5克腌制。

    7.鍋內下200克色拉油,大火燒至五六成熱。此時放入腌好的肉片,滑散撈出裝盤備用。

    8.用余油繼續大火燒熱,下入切好的杏鮑菇,洋蔥,青紅椒絲,翻炒一下,撈出控油備用。

    9.鍋內下15克色拉油,大火燒至7成熱,下蔥姜蒜共30克,大火爆香。

    10.開始放調料蠔油20克,雞汁10克,白糖15克,老抽10克,炒香。繼續放料酒10克,放入清水10克,大火燒開。

    11.水淀粉5克勾芡,放入杏鮑菇、肉片、洋蔥和青紅椒絲,大火翻炒均勻,使芡汁包裹在上面即可出鍋。

    雙椒童子雞

    食材:農家跑山雞1只(選用三個月大的,約800克)

    調料:蔥花、熟芝麻、七星椒、萵筍塊、鹽、料酒、姜塊、蔥結、豆瓣醬、姜片、蔥段、蒜片、干花椒、保寧醋、菜籽油各適量。

    做法:

    1、把跑山雞宰殺治凈,斬成拇指頭大小的丁,納盆加鹽、料酒、姜塊、蔥結,腌漬1~2分鐘。另把七星椒切成顆粒,萵筍塊下水鍋汆水,撈出來待用。

    2、往鍋里舀入菜籽油,燒至四五成熱時,倒入雞丁滑油,撈出來瀝油。

    3、鍋里放菜籽油燒熱,加入少量豆瓣醬、姜片、蔥段、蒜片、干花椒炒香,加入七星椒顆粒炒至香辣,倒入過好油的雞丁,下入萵筍塊,調入鹽、料酒,原料熟后加入少許保寧醋,起鍋裝入盛器中,撒些蔥花和熟芝麻,即可。

    涼拌拉皮

    1.準備這些拉皮食材,一根黃瓜就夠了,胡蘿卜,干豆腐,心里美蘿卜,水晶拉皮。

    2.黃瓜切絲,一頭切齊擺盤

    3.干豆腐也切絲,一樣的做法。其余同上

    4.擺放盤子里

    5.豬肉絲備用,蔥花姜絲和豆瓣醬留著做肉絲醬

    6.鍋里放少許油將肉炒熟,蔥姜炸香放豆瓣醬,少許水做熟。放涼處在倒入盤子中間。

    7.芝麻醬和蒜沫

    8.辣椒做成辣子油

    剁椒白菜

    做法:1、把白菜洗凈切成三厘米的段;大蒜切片。

    2、起鍋倒油,油熱后放入蒜片,爆香后放入白菜翻炒,白菜炒軟的時候放入兩勺剁椒翻炒一下就可以出鍋了。

    小炒西葫蘆絲

    食材:西葫蘆1個、胡蘿卜少量、鹽4克、油適量、素蠔油1湯匙

    做法:

    1、西葫蘆洗凈帶皮切細絲,胡蘿卜切絲。

    2、熱鍋倒油,倒入胡蘿卜絲翻炒均勻。

    3、接著倒入西葫蘆絲,保持大火,端起鍋顛勻食材。

    4、倒入素蠔油炒勻。

    5、調入鹽,翻炒均勻即可。

    魚香茄盒

    做法:1、肉末放入姜蔥、白胡椒、鹽、少許清水、雞蛋一個攪拌均勻;

    2、雞蛋1顆與面粉混合,加少量清水攪拌均勻,筷子能掛上糊;

    3、茄子洗凈,切成1cm左右厚度的片,然后在茄片中間橫刀切開,不要切斷;

    4、在茄片中間塞入肉餡;

    5、起鍋燒油,燒至7成熱,放入粘了面糊的茄盒,小火炸至表面金黃;

    6、炒制魚香作料:鍋少許油下姜、蒜末炒香,接著加辣椒接著小火炒香出紅油;

    7、最后白醋:白糖:紅薯淀粉,3:2:1的量攪勻,倒入鍋中勾成薄薄的芡起鍋;

    8、炸好的茄盒淋上料。

    香菇蒸千張

    做法:1.將千張放入盆中,加入開水泡5分鐘,去除豆腥味。

    2.肉餡中加入蔥末、姜末、蠔油、生抽、白胡椒粉、雞粉、鹽、料酒、油,攪拌至上勁。

    3.將香菇洗凈切成末,把香菇末放入肉餡中拌勻。

    4.把泡好的千張切成小方塊,然后取一張千張,放入肉末包好,再用香菜梗捆好。

    5.把所有的都包好后,擺入盤中,放入蒸鍋,大火蒸10分鐘即可。

    青菜蝦仁

    食材:鮮蝦1盤、菠菜1盤、淀粉1小勺、料酒1小勺、油適量、鹽適量

    做法:

    1、鮮蝦去殼后挑出蝦線, 加入鹽、料酒和淀粉等調味料腌制一下;

    2、燒鍋水,加入點鹽和油;

    3、將菠菜放入鍋中焯燙變色后撈出;

    4、熱鍋涼油,放入腌制好的蝦仁進去翻炒;

    5、翻炒至蝦仁變色后加入焯好的菠菜進去翻炒;翻炒兩下后加鹽調味即可。

    魚香雞蛋

    做法:1.雞蛋加鹽打成雞蛋液。

    2.洋蔥切小丁,青紅椒切小段,姜蒜切末。

    3.鍋中放適量油,油熱后倒入蛋液,炒散盛出。

    4.鍋中放少許油,油熱倒入姜蒜末煸香。

    5.倒入郫縣豆瓣醬,小火炒出紅油,可以根據個人口味調整豆瓣醬的量。

    6.倒入用生抽2勺,白糖2勺,陳醋1勺,鹽1克調好的料汁,再倒入發好的木耳煸炒。再倒入攤好的雞蛋,翻炒勻出鍋。

    肉末小白菜

    1.洗凈小白菜。

    2.小白菜切段,豬肉切丁。

    3.鍋內燒開水焯熟小白菜。

    4.撈出過涼水。

    5.瀝干水分擺放在盤中。

    6.鍋內放油燒熱,下肉丁炒至變色。

    7.放入蠔油和生抽炒勻。

    8.熄火。

    蠔油蒜蓉西蘭花

    做法:

    1、西蘭花切成小朵,放在洗菜盆里浸泡,同時做開水,放入少許鹽;

    2、水沸騰之后放入可愛的西蘭花,最多不要超過兩分鐘,斷生即可,撈出瀝水;

    3、坐鍋,涼油時就投入蒜末,小火煸到一半金黃時就可以倒入蠔油,快速翻炒均勻,馬上倒入瀝好水的西蘭花;

    4、如果瀝水不是很徹底,鍋里的湯汁比較多可以適當淋個芡汁,喜歡吃香油的盆友出鍋前淋入一點香油很提味。

    土豆燉牛肉

    食材:牛腱子肉、土豆、番茄醬、胡蘿卜、洋蔥

    做法:

    1、把牛腱子肉切大塊,土豆,紅蘿卜,洋蔥切滾刀塊。

    2、熱鍋涼油,把土豆,紅蘿卜,洋蔥放入煸炒。

    3、然后再把牛肉放入。

    4、將牛肉炒成兩面都稍稍變色時,加入沒過食材的開水。

    5、放入鹽、醬油調味。

    6、鍋煮開后,撇去浮沫,轉小火慢燉。

    7、等牛肉煮軟,開大火收汁。

    咕嚕肉

    食材:去皮五花豬肉500克,熟鮮筍肉150克,雞蛋液30克,辣椒25克,蔥段5克,蒜泥5克,芝麻油各5克,精鹽1.5克,汾酒7.5克,濕淀粉40克,干淀粉75克,番茄醬

    做法:

    1、將豬肉切成切成菱形塊,肉塊用精鹽,汾酒拌勻,腌約15分鐘,加入雞蛋液和濕淀粉拌勻,再粘上干淀粉。

    2、炒鍋放油燒至六成熱,把肉炸至五成熟,倒入漏勺瀝油。

    3、留油少許,投入蔥蒜,辣椒爆出香味加蔥,番茄醬燒至微沸,用濕淀粉調稀勾芡,隨即倒入肉塊和筍塊拌炒,搓淋入麻油和花生油炒勻即可。

    手撕雞

    食材:嫩雞1只、老抽1湯匙、生抽1湯匙、鹽1瓶蓋、糖1瓶蓋、料酒1瓶蓋、姜片

    做法:

    1、準備1只嫩雞,洗凈,用鹽薄薄的在雞身上抹一層,雞肚子里塞上兩片姜片,靜置五分鐘;

    2、準備一個容器,放入一湯匙老抽,一湯匙生抽,一點點鹽,一湯匙糖,料酒一瓶蓋,拌勻;

    3、把3均勻抹到雞身上,腌制20分鐘;

    4、電飯鍋底放上一塊雞肚子里的雞油,把蔥和姜片平鋪在電飯鍋底;

    5、把腌制好的雞放進鋪好姜片,蔥和雞油的電飯鍋,同時把腌制的調料也一起倒進去,在雞身上淋一勺色拉油,插電,按下煮飯鍵,等到電飯鍋跳起,過十分鐘開鍋。

    蒜炒臘肉

    最粗獷的臘肉做法,湖南的家常菜,蒜葉經熱油一激,香味四溢,而臘肉有了蒜葉的香味,簡直好吃的要將舌頭吞下去。

    食材:臘肉、大蒜、紅椒、料酒、油

    做法:

    1、臘肉洗一下,放清水中煮開,撈起切小片瀝干水待用。

    2、紅椒切小塊、大蒜洗凈切斜刀。

    3、鍋中放少許油,將臘肉塊放入小火炒出香味。

    4、加入大蒜。

    5、放少許料酒。

    6、放紅椒繼續翻炒1分鐘左右即可!

    紅燒肉燉豆角

    材料:五花肉500克、豆角500克、植物油適量、鹽6克、蔥1段、姜1塊、大蒜2瓣、白糖1湯匙、花椒10粒、八角2個、紅燒醬油2湯匙、料酒1湯匙

    做法:

    1.豆角擇洗干凈,將長一些的對半折斷,將五花肉切成塊

    2.鍋加水,冷水下入五花肉焯水,將水燒開,打去浮沫,將五花肉撈出待用

    3.鍋加油燒熱,下入白糖炒糖色,待白糖變色,下入五花肉炒糖色,下入蔥段,姜片,蒜粒,花椒,八角炒香

    4.加入熱水,水要加多一些,要沒過肉面,加入醬油,料酒,大火燒開,轉小火,燉制40-50分鐘

    5.到時間后,將燉好的五花肉盛出,鍋內重新加入油,下入豆角,翻炒至豆角顏色變深綠

    6.將五花肉和湯倒入豆角內,加入鹽,將豆角燉制熟透即可。

    雙耳炒韭菜

    主料:韭菜一把、黑木耳適量,銀耳適量,里脊肉2兩

    調味料:蒜4瓣、生抽1勺,料酒1勺,蠔油1勺,小半勺糖,鹽適量。

    1、先處理食材,銀耳和黑木耳用溫水泡發,這兩種菌類都很好泡發,50度左右的溫水能在15分鐘內完全泡發這兩種食材。里脊肉切成絲以后,加入一勺生抽,一勺料酒,半勺油,適量的鹽腌制15分鐘,韭菜洗干凈切段,蒜切碎備用。

    2、鍋內加油,燒至六成熱后,加入腌制好的里脊肉,大火炒制變色熟透。

    3、加入蒜末,將泡發的黑木耳和銀耳撕碎一些,瀝干水分投入鍋中一同翻炒3分鐘。

    4、鍋中加入一勺蠔油,適量的鹽,一點點糖提鮮,大火翻炒均勻。

    5、韭菜要最后加入,因為韭菜特別容易熟,韭菜投入鍋中后,翻炒20秒立即關火,讓余溫繼續把韭菜燙熟即可出鍋。一盤鮮香四溢,適合女性多食用的雙耳炒韭菜就做好了。

    豌豆冬菇炒牛肉

    材料:豌豆200克、冬菇100克、牛肉200克

    做法:

    1、冬菇提前泡軟,切成絲。豌豆洗凈,放入開水鍋中,燙熟,撈出瀝干水分。

    2、牛肉切片,加少許鹽、生粉、花生油拌勻,腌制20分鐘。

    3、燒熱油鍋,下入牛肉,煎至七成熟,盛起。

    4、鍋中留底油,放入冬菇絲炒熟,放入豌豆,放入牛肉。

    5、加鹽、生抽、糖調味即可。

    油酥蝦頭

    1.海蝦洗凈

    2.去掉蝦須、蝦眼、蝦槍備用。

    3.將蝦頭與蝦身剪斷,分開盛出。

    4.熱鍋熱油,放入蝦頭爆香。

    酸辣藕丁

    步驟藕洗凈去皮切丁,將藕丁泡在清水中,加入一勺白醋。蔥切末,干辣椒切段,青椒、姜切絲。

    燒一鍋開水,將藕丁倒入開水中焯燙,大約2-3分鐘后撈起,瀝干水分備用。

    用醋、老干媽辣椒醬、番茄醬、醬油、白糖(比例為1:1:1:1/3:1/2)加上少許的黑胡椒粉混合均勻配成醬汁。

    炒鍋內放適量的油,放入姜絲、青椒絲、紅辣椒煸炒,煸炒出香味以后倒入藕丁翻炒,約一分鐘以后倒入配好的醬汁,再加入少量的鹽調味,一直翻炒到醬汁均勻地包裹在藕丁上,即可起鍋,最后再撒上一把蔥花。

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