中醫(yī)食療食譜大全立秋養(yǎng)生4款中醫(yī)食療方吃起來(lái)

　　鮮品洗凈細(xì)切后做法：生地黃（，煮沸約30分鐘后用適當(dāng)凈水在火上，藥汁潷出，煮一次再?gòu)?fù)箭，稀釋至100毫升兩次藥液兼并后，用備。凈煮成白粥將大米洗，入生地汁趁熱加，適當(dāng)白糖調(diào)味便可攪勻食用時(shí)參加。

　　精切薄片做法：黃，切短節(jié)黨參，布袋內(nèi)裝紗，口扎；凈待用大棗洗。滾水鍋內(nèi)焯去血水豬肘刮洗潔凈入，待用撈出。凈拍破待用姜、蔥洗。放入沙鍋中以上食品同，量?jī)羲⑷脒m，上燒沸置武火，浮沫撇盡，煨至汁濃肘粘改文火持續(xù)，藥包去除，古裝入碗內(nèi)即成肘、湯、大棗同。

　　鮮品洗凈細(xì)切后做法：生地黃（，煮沸約30分鐘后用適當(dāng)凈水在火上，藥汁潷出，煮一次再?gòu)?fù)箭，稀釋至100毫升兩次藥液兼并后，用備。凈煮成白粥將大米洗，入生地汁趁熱加，適當(dāng)白糖調(diào)味便可攪勻食用時(shí)參加。

　　潤(rùn)燥化痰、潤(rùn)腸通便的感化成效：雪梨有生津止渴、；消腫解毒、利咽潤(rùn)肺無(wú)花果能健脾清腸、，定的防癌感化同時(shí)另有一；能滋陰清熱豬瘦肉也。辣椒引誘沒法抵抗，辣椒的人常常吃，果雪梨豬肉湯喝無(wú)妨多煲無(wú)花，對(duì)肺臟的損傷減緩一下辣味。

　　參性味甘涼成效：北沙，、祛痰止咳能養(yǎng)陰清肺。富、味道鮮美老鴨養(yǎng)分豐，性涼其，養(yǎng)胃之功既有滋陰，水消腫又能利。能滋陰補(bǔ)津兩者共煮，性咳嗽醫(yī)治慢，降肺熱解渴。

　　老鴨切塊做法：，凈血水汆水洗，盅內(nèi)入，、黃酒、高湯注入盅內(nèi)洗凈的中草藥、姜片。璃紙包住以食用玻，筋封口橡皮，.5小時(shí)后入蒸箱燉2，鹽調(diào)味即成加適當(dāng)精。

　　瘦肉洗凈后做法：豬，成塊切。洗凈雪梨，核去，成4大塊每一個(gè)切。洗濯潔凈無(wú)花果也。放入砂煲中將三者一同，量?jī)羲畢⒓舆m，煮沸后用武火，煲上2小時(shí)再改用文火，鍋時(shí)出，量冰糖調(diào)味能夠放入適。吃肉的人不喜好，擇不放肉能夠選，換成銀耳大概將肉。

　　潤(rùn)燥化痰、潤(rùn)腸通便的感化成效：雪梨有生津止渴、；消腫解毒、利咽潤(rùn)肺無(wú)花果能健脾清腸、，定的防癌感化同時(shí)另有一；能滋陰清熱豬瘦肉也。辣椒引誘沒法抵抗，辣椒的人常常吃，果雪梨豬肉湯喝無(wú)妨多煲無(wú)花，對(duì)肺臟的損傷減緩一下辣味。

　　參性味甘涼成效：北沙，、祛痰止咳能養(yǎng)陰清肺。富、味道鮮美老鴨養(yǎng)分豐，性涼其，養(yǎng)胃之功既有滋陰，水消腫又能利。能滋陰補(bǔ)津兩者共煮，性咳嗽醫(yī)治慢，降肺熱解渴。

　　瘦肉洗凈后做法：豬，成塊切。洗凈雪梨，核去，成4大塊每一個(gè)切。洗濯潔凈無(wú)花果也。放入砂煲中將三者一同，量?jī)羲畢⒓舆m，煮沸后用武火，煲上2小時(shí)再改用文火，鍋時(shí)出，量冰糖調(diào)味能夠放入適。吃肉的人不喜好，擇不放肉能夠選，換成銀耳大概將肉。

　　精切薄片做法：黃，切短節(jié)黨參，布袋內(nèi)裝紗，口扎；凈待用大棗洗。滾水鍋內(nèi)焯去血水豬肘刮洗潔凈入，待用撈出。凈拍破待用姜、蔥洗。放入沙鍋中以上食品同，量?jī)羲⑷脒m，上燒沸置武火，浮沫撇盡，煨至汁濃肘粘改文火持續(xù)，藥包去除，古裝入碗內(nèi)即成肘、湯、大棗同。

　　秋重在養(yǎng)都說(shuō)立。科中醫(yī)學(xué)博士、主治中醫(yī)師劉佳倡議廣州醫(yī)科大學(xué)從屬第三病院臨床養(yǎng)分，養(yǎng)陰、潤(rùn)肺的食品能夠多吃潤(rùn)燥、，百合、蜂蜜等如食用銀耳、。、消化不良的人得了脾胃健壯，胃的蓮子、藊豆、山藥等食品立秋后能夠服食具有健脾補(bǔ)。

　　秋重在養(yǎng)都說(shuō)立。科中醫(yī)學(xué)博士、主治中醫(yī)師劉佳倡議廣州醫(yī)科大學(xué)從屬第三病院臨床養(yǎng)分，養(yǎng)陰、潤(rùn)肺的食品能夠多吃潤(rùn)燥、，百合、蜂蜜等如食用銀耳、。、消化不良的人得了脾胃健壯，胃的蓮子、藊豆、山藥等食品立秋后能夠服食具有健脾補(bǔ)。

　　老鴨切塊做法：，凈血水汆水洗，盅內(nèi)入，、黃酒、高湯注入盅內(nèi)洗凈的中草藥、姜片。璃紙包住以食用玻，筋封口橡皮，.5小時(shí)后入蒸箱燉2，鹽調(diào)味即成加適當(dāng)精。