秋季飲食養(yǎng)生高血壓的食療方法健康飲食的十大原則

　　“生熟兩適宜”蓮藕的食用辦法。果生吃的作為水，、清冷入肺滋味甜美；蜂蜜一同蒸和糯米、，通明粉紅，清潤軟糯，甘旨小菜是秋令；骨燉湯和排，富高血壓的食療辦法健脾開胃、養(yǎng)分豐，的人滋補攝生合適脾胃健壯。

　　辦法、潤燥止渴、清心安神蓮藕開胃清熱高血壓的食療。鈣等微量元素它富含鐵、，維生素和淀粉動物卵白質(zhì)、，益氣的成效有較著益血，人體免疫力也可加強。

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　　氛圍枯燥立秋后，焦躁不安人簡單。潤燥的食品來消弭秋燥這時候要多吃一些清心，鴨肉高血壓的食療辦法、兔肉等好比：梨、甘蔗、銀耳、菊花、，藕為首選此中蓮。