冬季養生：小米粒大營養6款營養粥暖心肺營養粥食譜大全

　　、粟米、粟谷小米又稱粱米。B2、煙酸和鈣、磷、鐵等養分身分其富含卵白質、脂肪、糖類、維生素。被人體消化吸取因為小米十分易，稱為“保健米”故被養分專家。

　　清虛熱、利小便、治煩渴的成效小米具有健脾和中、益腎氣、，產后虛損、食欲不振的養分病愈良品是醫治脾胃健壯、體虛、精血受損、。性稍偏涼因為小米，小便清父老不宜過量食用氣滯者和體質偏虛寒、。

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