胖人肚子鼓穿衣丑，不妨吃這菜，洗腸瘦身，肝臟健康，體重2位數

有人說，只有在廚房和菜市場才能體會到人間煙火，小饞貓就比較喜歡研究美食，每次休息的時候，都會做一些好吃的給家人，也很注重飲食的搭配，這樣吃起來才營養，這次呢，小饞貓給大家帶來一道美食，它就是洋荷姜炒肉絲，腸道不舒服的人吃點這個菜，有改善的作用。胖人肚子鼓穿衣丑，不妨吃這菜，洗腸瘦身，肝臟健康，體重2位數。

洋荷姜其實是一種野菜，因為口感比較清爽，深受大家的青睞，洋荷姜生長在野地或者荒地中，有很強的生命力，營養價值并不低，這次呢，小饞貓用洋荷姜和五花肉一起炒，美味可口，又能開胃下飯，這道菜的做法很簡單，一起來看看吧。

做這道菜的時候，先把食材備好，洋荷姜適量，鹽適量，雞精少許，五花肉一塊，食用油適量，大蒜適量。

1，首先，將洋荷姜表面處理下，清洗干凈后，切成片狀，放在一邊備用。

2，緊接著，再把五花肉洗洗干凈，切成片，大蒜拍碎。

3，這個時候，鍋中倒上些食用油，放上大蒜炒香，順手將五花肉放進去，快速的炒變色。

4，再把洋荷姜放進去，用旺火快速的翻炒斷生，加上些鹽，雞精進去，食材入味就能裝盤了；

別看洋荷姜很普通，女孩子多吃一些有助于補血嫩膚，幫助改善貧血的情況，有很好的保健效果，冬季吃些洋荷姜有助于止咳化痰，又能幫助腸道快速的代謝食物，有利于促進消化。

另外，洋荷姜之所以有瘦身的功效，是因為它自身含有的纖維素，能夠使排便通暢，有著潤腸道，排宿便的效果，常吃對瘦身特別好。

,太平洋601099,白話文,惡魔篇章無彈窗 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-4/7046.html