科學研究丨停止節食14天減肥速度加快50%-飲食減肥法

　　傳授注釋說:“當我們在節食過程當中削減能量(食品)的攝取時該研討的第一作者努阿拉·伯恩（Nuala Byrne），幅度比預期的要大靜止代謝的降落；的征象——使減肥更難完成一種被稱為“順應性生熱”。’是一種保存機制這類‘饑饉反響，供給不不變的狀況下在已往幾千年食品，一個物種保存下來它協助人類作為，如今但，應充沛時當食品供，的腰圍愈來愈粗它卻招致我們。”

　　法還需求進一步的研討固然這類間歇性節食方，模子供給了開端的撐持但這項研討的成果為該，減肥的更好挑選它是連續節食。”

　　研討發明近來的，減輕速率放慢了50%截至節食14天體重。周的人也會發明那些停息節食幾，肥結果更簡單持久連結減。息一下是無益的從減肥飲食中休，天然地順應低卡路里程度由于在節食過程當中身領會。陳代謝減慢這會招致新。而然，代謝規復到一般程度歇息一下會使新陳，熄滅的速率增長卡路里。

　　傳授說伯恩，有用:“愈來愈多的研討表白從節食中缺少憩息并沒有那末，停止的飲食法其實不比傳統的持續節食法更有用一到七天的完整或部門禁食與隨便進食瓜代。看來”，息”能夠對這類辦法的勝利相當主要我們在這項研討中利用的節食“休。

　　括51名女子這項研討包，么在節食他們要，節食兩周要末在。如許成立的這項研討是，食總量不異兩組人的飲。完畢時在研討，性減掉了27斤歇息兩周的男，性只減掉了18斤而連續節食組的男。節食者多減了16斤的體重間歇性節食也使男性比連續。