經常吃香菇，別忘加一寶，百吃不膩，提升抵抗力，降壓又降脂！

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香菇是日常生活中最常見的食用菌之一，有山珍之王的美稱。香氣怡人，口感鮮美，營養豐富，還能養生保健，是很受歡迎的一種高級食材。含有獨特的香菇多糖，人們食用它以后能增強身體免疫力。

香菇中不但含有豐富植物蛋白，還含有大量的膠原蛋白和一些香菇多糖，更含有豐富礦物質，能吸收多種對人體有益的營養，既能延緩衰老，而且能美容養顏，還含有十幾種對人體有益的氨基酸，能直接作用于人類的大腦，經常食用香菇，能促進智力發育，也能提高記憶力，讓大腦保持穩定健康的狀態。

香菇中所含微量元素及豐富的維生都是美容養顏、護發養發的好原料。能滋養皮膚，使肌膚紅潤光澤而更富有彈性，還含有一種“香菇素”，可以使位于腦干部位的自律神經安寧。還能夠提高機體免疫功能，預防感冒。從香菇中還可以得到人體所需營養，還能增強我們的抗病能力。

豬肉是我們平時吃的最多的肉類，家家餐桌上都有它，有人體必需的各種氨基酸，并且必需氨基酸的構成比例接近人體需要，而且易被人體充分利用，營養價值高，屬于優質蛋白質。還含有血紅蛋白，可以起到補鐵的作用，能夠預防貧血。還含有很多的鈣，它可以幫助你來強身健體。

豬肉可為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。富含鐵，是人體血液中紅細胞的生成和功能維持所必須的。也是維生素的主要膳食來源，和香菇一起炒，

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