男性保健養生指南(男性養生保健技巧)

?影響精子成活率的習慣 經常熬夜的男子記住要改一改精子是男性生育能力的保障，特別是精子的質量直接影響胎兒的質量。那么精子活動率低該如何是好呢？下面跟隨360常識網一起來看看吧。

要說獻血大家可能都非常的熟悉，路上有獻血車，開門上車，你就能完成一次光榮的獻血，獻血不分性別，只要你有這個想法，你就可以去獻血。今天我們來聊一聊，只有男人才能干的事情，捐精。

捐精和獻血一樣，都是對社會有益的一件事，由于捐精的特殊性，捐精對男性有著更多的要求。捐精不是你想捐就能捐，先來瞅一瞅你給符合要求。

在中國參加捐精，這4點先要看明白，首先你要是一個中國公民，原籍也必須是中國的，外國人是沒辦法參加的，就算是拿到中國綠卡的人，也沒有辦法參加；其次，捐精是一種自愿的行為，沒有任何人能逼迫要求你捐精，就算拿刀架在你脖子上你也可以拒絕；接著，你的身體必須達到捐精的條件，如果你有點虛，就沒辦法咯，還是好好養身體，捐精這事還是比較費身體的；最后，對于你捐獻的精子，你需要簽訂一份對精子用途、權力和義務的知情同意書，捐完后就沒有后悔的按鈕了。

明白了以上4點后，接下來就要下一步檢查了。

第一步，年齡是否符合。年齡在22歲至45歲的健康男子，可以自愿捐精，但一個人一生只能捐精一次，這種事情不允許貪杯，一次就好。

第二步，是不是真男人。有人就要吐槽，這不是廢話么，是不是男人我還不知道，還別說，如果去過泰國做過手術，或者是練過葵花寶典，怕是沒有捐精的首要條件，雖然是個男人，但不是個完整的男人，這樣的條件可是不能夠來參加捐精的哦。捐精者身體的其他部位也要全面檢查，無畸形體征，心、肺、肝、脾等檢查均無異常。

第三步，有沒有啥毛病。捐精的人不能有全身性疾病和嚴重器質性疾患，如心臟病、糖尿病、麻風病等，如果有這些病，一是怕你的身體吃不消，二是精子的質量可能也無法保障，有這些疾病的人，還是先養身體為主，為人類做貢獻的事情就交給別人吧。

第四步，是不是良民。捐精的人一定要生活得夠養生，不能夠有吸毒、酗酒、嗜煙的愛好，長期接觸過放射性、有毒有害物質也是不可以的。每天花天酒地、出入不良場所的人還是收斂一下，為自己健康著想先，得了啥難以啟齒的病，后悔都來不及。

第五步，家族沒有遺傳病史，家族有染色體疾病、基因病等遺傳學疾病，都不能參加捐精，這方面篩查尤為重要，捐精目的就是為了有一個健康的下一代，可不能生出有缺陷的寶寶。

以上都是一些硬性條件，少了其中哪一條都不行，除此之外，由于捐精的特殊性，還對捐精者的其他方面也有一些要求，比如說學歷，有的機構要求比較高，規定研究生本科啥的，也有的要求比較低，高中學歷就行，醫院對此的標準沒有特定。身高體重方面也有一些要求，一般身高170厘米、標準體重就行。

如果以上都滿足了，接下來就是測試捐精者的精子活力，精子活力是指呈前進運動精子所占的百分率。簡單來講就是小蝌蚪游泳的夠猛，夠有勁，這些有勁的小蝌蚪占比數量越多越好，小蝌蚪游得快與卵子結合率才高。精子活力是評定精子質量的常規檢查的主要指標之一。

精液液化時間不能少于一個小時、精液量大于2毫升、密度大于60x106/毫升、冷凍復蘇存活率大于60%，其中前向運動精子大于60%、精子正常形態率大于30%。在這里小小地提醒一下，精子活力與日常生活聯系緊密，經常性久坐的人群也會導致精子活力低下，時不時地起來動一動，不能久坐。開凱迪拉克的請特別注意，喜歡去洗桑拿也會導致精子活力下降，桑拿、蒸氣室、熱水坐浴都容易使溫度上升，鏡子可不喜歡持續高溫的環境，溫度一直高于40℃的時間過長，精子的活力就會大大降低。

全部檢查完，就可以開始捐精了，捐精不是一次就可以搞定的，在網絡上有很多流傳，曾經有條比較火的微博就傳：各地精子庫缺貨了，宅男逆襲的最后機會！捐精付房貸，買房也很容易！據統計，以昆明目前房子均價計算，男人捐精30次即可賺到首付。

就有人在想，反正精子這個東西不捐也浪費了，那就每個月捐一次，豈不是不用上班了，咬一咬牙，開豪車，住豪宅，月入過萬不是夢。

如果真這樣想，那可就太天真了！

?枸杞最補腎壯陽的搭配法 效果加倍還能補血養顏?說起枸杞相信大家對此已經非常熟悉了，因為枸杞是人們日常生活中經常見到的食材。枸杞是一種補腎食材，也是中藥之一，枸杞的應用范圍很廣

一次完整的捐精并不是一天就能結束的，按照國內醫療機構的捐精流程，要捐出符合存量要求的數量，要依據每次精子數量而定，總體而言需要10次到20次。

在時間上也有嚴格要求，身體好的每隔3天來一次，身體不好的每隔5天來一次。提取精液后，要經過嚴格的檢驗。

特別是由于部分疾病的潛伏期長，比如艾滋病，前前后后花上大半年時間能搞定就不錯了。得到真相的網友眼淚掉下來，一個發財美夢就此破滅，還是老老實實的上班，靠勞動和智慧吃飯比較務實。

此外，捐精和獻血還有一個不同，一個人一生可以多次獻血，國家也鼓勵多獻血，為人民多貢獻。但捐精只能捐一次精，捐精真實的補助也就三千元到五千元不等，還沒有中國人月平均工資高。

捐精的過程咱就不再描述了，是個成年男人都懂，不懂醫生也會指導你，很多人其實好奇捐精的地方是個啥樣，有沒有想象中的東西。

答案是有，并且圖片、雜志、視頻啥的也能看到。這種地方沒有啥固定標準化的配置，捐精機構自由發揮的空間比較大，條件好一點的地方，配置比較豐富，能讓捐精過程更加流暢。配置比較差的地方，就需要你自己。

特別說一點，這些東西能夠存在這里，也是醫院經過特別報備的，只能夠在特殊的場景下使用。使用目的也是方便捐精者更好更高效的完成捐精過程，里面的東西可千萬別拷貝、拍照，拿出來傳播。

說了這么多捐精的要求過程，我們也來談一談為什么要捐精呢？

一是醫學上的用途，研究人類的精子，可以更加了解人類的結構，對研制各類藥物都有所幫助。

?眼角癢是怎么回事越揉越癢用什么藥?眼角發癢是怎么回事眼睛癢是很多眼部疾病的先兆，但是如果沒有其他的伴隨癥狀很有可能是過敏體質的表現之一，為什么眼角會癢啊?有幾種可能

另一個方面，隨著人口的增多，不孕不育的夫妻也在增加，這些夫妻要么是有先天性的疾病，無法生育或者不適合生育，要么由于后天的意外，導致無法生育，但又想要一個自己的孩子，捐精者提供的高質量精子，就是提供給這些夫妻，幫助那些不孕不育的家庭。

中國的不孕不育率近些年來不斷地上升，人口也在老齡化，捐精在當下是一種非常正常且鼓勵的行為，也將有助于中國人口高質量提升。

捐精有沒有后顧之憂呢，畢竟精子捐出去了，也不曉得去向，萬一兜兜轉轉幾十年后，整成了近親結婚，那可咋辦？

其實醫療機構也制定了相應的規則，防止出現類似問題，衛生部公布的《人類輔助生殖技術與人類精子庫校驗實施細則》規定，每位捐精男子的精液標本不得提供給5對以上的夫婦。非常嚴格的控制使用數量，數量達到，這份精子就將被銷毀。并且各個醫療機構都是實時數據連接的，只要在一個醫療機構捐過精，那其他醫療機構是不會接受多次捐精的。這些規定也為捐精者解除了一些后顧之憂。

?老年人鍛煉5個最常見的運動項目 老人運動需注意五點禁忌?老年人如果身體允許，日常可以多加鍛煉，選擇強度較小的，堅持運動，日積月累，身體會更棒。人到了老年，身體也就自然變的很弱了，也很容易