JAMA：血型飲食的騙局終于被揭穿了血型飲食騙局

　　以為而且，O型血人群關于減肥的，肉、西蘭花、菠菜、橄欖油該當多吃海鮮、海帶、紅；玉米和奶成品制止吃小麥、。

　　影響能否與ABO血型有關對體重、血脂和血糖掌握的。食”倡議（血型飲，以素食為主A型血的人，倡議以肉類為主而O型血的人則。）

　　款1.05億美金（相干瀏覽：罰，質』的圈套『酸堿體，些看似很“有原理”的實際這篇說分明了....）這，科學按照實在毫無，科學顛覆很簡單被。

　　6 年199，本書《Eat Right 4 Your Type》美國的天然療法醫師Peter DAdamo出書了一，書中形貌他在這本，同的血型進食怎樣按照不，更長命并勝利減肥從而變得更安康、，想體重到達理。

　　非A型血）停止比力與一切其他受試者（，受試者（非O型血）停止比力并將O型血的個別與一切其他。

　　16周的研討停止了為期，與者隨機分派到干涉組或比較組該實驗以1:1的比例將超重參。中其，到場者遵干涉組的循

　　Adamo倡議Peter D，血的人B型，樣化的飲食該當挑選多，成品、海鮮和谷物等等包羅肉類、生果、奶，相稱于雜食實在也就是，都吃甚么。

　　這類減肥法勝利減肥固然有許多人根據，厥后但，研討中屢次被批駁血型飲食已在浩瀚，種辦法稱這，并

　　，點碳水少吃。康食材多吃健，肪、新穎的蔬菜好比說優良的脂，緒、壓力管控同時留意情，優良的就寢而且包管。

　　外另，Adamo以為Peter D，血的人A型，豆腐、海鮮、火雞和全谷物該當挑選多吃生果、蔬菜、，食為主以素，吃肉類但要少。

　　很快而且，一度脫銷這本書，工夫一，地的人群天下各，本人的血型都開端按照，飲食、和熬煉方法改動、調解本人的。

　　A型血人群來講且關于減肥的，、菠蘿、橄欖油和大豆該當多吃海鮮、蔬菜；小麥、玉米和云豆制止吃乳成品、。

　　著接，食之間的潛伏聯絡為了思索血型和飲，了分外的步調研討職員采納，床實驗的干涉組受試者停止對為期 16 周的隨機臨了

　　以為他，血的人O型，高卵白食品該當挑選，菜、魚和生果多吃肉、蔬，物、和豆類但要限定谷。碳高卵白飲食吧（實在也就是低）

　　外另，以為他，B型血人減肥的，、雞蛋、肝臟和甘草茶該當挑選多吃綠色蔬菜，玉米、花生和小麥但要制止吃雞肉、。

　　AB型血人群而關于減肥的，綠色蔬菜和海帶等食品要多吃豆腐、海鮮、，、玉米、蕎麥和云豆但要留意不吃雞肉。

　　外另，“酸堿均衡”說另有已經爆火的，水”熱賣讓“堿性，15年20，15晚會央視3，水停止對堿性了

　　，重變革為-7.0kg非A型到場者的均勻體，重變革為-7.1kgO型到場者的均勻體，重變革為-6.2kg非O型到場者的均勻體。外另，總膽固醇降A型組均勻低

　　，何益處沒有任。平、血糖掌握或任何其他明顯的安康影響標記它不會影響體重、體脂、新陳代謝、膽固醇水。

　　ic AssociationBritish Dietet，5種明星飲食”之一評比為“該當制止的，喝排毒茶、喝堿性水等等與它齊名的另有喝尿、。

　　 DAdamo倡議Dr. Peter，血的人AB型，色蔬菜和海帶等素食食品該當多吃豆腐、海鮮、綠，些奶成品偶然加，物等等魚、谷。

　　主要的回憶性研討中在2013 年一項，過一千項研討的數據研討職員查抄了超，經心設想的研討也沒有發明一項，食對安康的影響來研討血型飲。

　　arnardNeal B,我們發明說：“，預與血型無關素食飲食干，和蔬菜、豆類和全谷物的純素飲食一切血型都一樣受益于基于生果。預對受試者的益處（關于素食飲食干，固然血型飲食以為這里暫不思索）“，A型血人群更好動物性飲食對，實證實但事，型的人都無益它對一切血。