小米和此物一起煮，每天一碗，胃也暖了，雙眼明亮，視力也好了

小編為網友們介紹明目養顏，抵抗衰老的春季養生補品，不是紅棗枸杞粥，也不是玉米牛奶粥，主要材料由胡蘿卜和小米熬制，色澤金黃，軟糯甜膩，美味可口，營養價值非常出色，每天晚上喝一碗，具有暖胃養胃，開胃健脾，促進消化的目的，雙眼也明亮了，視力得到改善，接下來小編為大家伙介紹關于養生價值吧。

【食用胡蘿卜小米粥的養生價值】

好處一：胡蘿卜是一種食藥兩用的蔬菜，胡蘿卜既可以炒食，胡蘿卜還可以煮粥喝，胡蘿卜之中富含大量的胡蘿卜素和礦物質，維生素等成分，能夠起到美味可口，能夠起到暖胃養胃，開胃，促進消化的作用，而且還可以滿足自己的身體需要，增強身體代謝功能。

好處二：小米和胡蘿卜一起煮，不僅僅營養價值很高，其中胡蘿卜之中的胡蘿卜素最高，這種物質是起到改善視力，防止視力模糊，還可以預防夜盲癥，特別是孩子要多食一些此菜，讓你的雙眼明亮，視力也得到緩解，誰喝誰受益。

好處三：常喝胡蘿卜小米粥好處多多，其中胡蘿卜富含大量的植物纖維，可以促進腸道蠕動，保持腸道的潔凈，寬腸通便的作用，而且還能夠起到強心降壓，減少冠心病的發生，對于糖尿病也有一定的效果，是許多糖尿病人的養生必備粥品

禁忌：雖然小米胡蘿卜粥暖胃養胃，但是不要與醋同食，會導致胡蘿卜素的丟失。

春季這道胡蘿卜小米粥不妨給家人做一下吧。你們喜歡喝小米胡蘿卜粥嗎？（所有圖片來自網絡）

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