胃經(jīng)常不舒服的，常吃這種食物，養(yǎng)胃護胃，胃病“落荒而逃”！

胃經(jīng)常不舒服的，常吃這種食物，養(yǎng)胃護胃，胃病“落荒而逃”！

隨著時代的進步，每個城市的人們都在快節(jié)奏的生活著，面對工作和生活帶來的壓力，很多人因為飲食不規(guī)律和飲食習慣都患有胃病。平時飲食注意一點，胃病可能不會犯，但是只要吃一些不消化或者刺激胃的食物，胃病就會找上門，一直沒有什么好轉(zhuǎn)。腸胃不好是由很多原因造成的，需要找出根本原因，然后平時在飲食上做到養(yǎng)胃護胃。胃經(jīng)常不舒服的，常吃這種食物，養(yǎng)胃護胃，胃病“落荒而逃”！

這種食物就是南瓜，是一種生活中常見的蔬菜，可以做成菜，也可以熬煮，甚至做成糕點點心一類。南瓜中含有豐富的碳水化合物和果膠，可以使得腸胃黏膜避免受到粗糙的食物的刺激，南瓜中含有大量的鈣、磷等物質(zhì)，是健胃消食的好食品，南瓜中還含有大量的果膠，可以使得腸胃內(nèi)的潰瘍面愈合，并且可以吸附有害物質(zhì)，起到給腸胃排毒的作用，南瓜中含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，保護胃黏膜。所以南瓜具有很棒的養(yǎng)胃效果。胃經(jīng)常不舒服的，常吃這種食物，養(yǎng)胃護胃，胃病“落荒而逃”！

清炒南瓜

所需食材：南瓜、辣椒、蔥、姜、蒜、生抽、白砂糖、食用油、食鹽

1、辣椒切小圈，蔥切碎，蒜切末，姜切末。

2、南瓜洗干凈，去掉南瓜皮，然后將南瓜切成小方塊。

3、起鍋熱油，倒入辣椒、蒜末和姜末煸炒，煸炒到飄出香味。

4、然后倒入南瓜塊，翻炒均勻，然后加入適量清水，放入適量食鹽和白砂糖，攪拌均勻。

5、熬煮到收汁后，倒入適量生抽，然后大火收一下汁，撒上蔥花，即可出鍋。

胃經(jīng)常不舒服的，常吃這種食物，養(yǎng)胃護胃，胃病“落荒而逃”！

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