維C豐富的不僅有水果，2種食物也不賴，味道鮮美，營養豐富！

大家知道想要擁有一個健康的身體是離不開維生素的，在我們生長、發育、代謝等過程中，都是起到很重要作用的。不過它并不參與我們身體細胞里的構成，也不提供能量給人體，而是一種非常重要的調節物質。另外維生素的種類是非常多，就比如說維生素E、維生素A等等，不同的維生素起到不同的作用。今天要說的就是我們經常說的維生素C。

一般情況下，我們補充維生素C都是從水果里面攝取，因為大家都認為水果里面含有的維生素C含量是很多的，常吃身體得到的維生素C自然也就比較多了。這一點確實是必須要承認的，但其實有些常見的蔬菜含有的維生素C也是不少的，就比如以下兩種，味道鮮美，營養豐富，補充維C不妨考慮考慮它們哦！

第一種就是常見的豌豆苗了。相信多數人都是豌豆苗的鐘愛粉了，因為豌豆苗在放入火鍋里面的時候，味道真的是一絕。另外豌豆苗里面的營養也是不低的，尤其是維生素C。平時多吃點，不僅能夠補充足夠的維生素C，讓你的皮膚保持清爽，還能讓你的抗病免疫力有所提高哦！

第二種就是大頭菜了，學名應該是甘藍。這種菜含有的營養也是不少的，就比如說維生素、礦物質、優質蛋白等等，味道也是非常鮮美的。在平時，想要補充維生素，也是可以考慮這種蔬菜的哦！

維C豐富的不僅有水果，2種食物也不賴哦！好了，今天所有的內容到這里就沒有了，喜歡文章內容的朋友們可不要忘記轉發關注收藏哦！

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