花生加一寶，女性常吃，補充膠原蛋白，排毒清污，子宮也干凈了！

花生加一寶，女性常吃，補充膠原蛋白，排毒清污，子宮也干凈了！

花生是生活中很多人的最愛，做法多樣，有不同的作用，并且香脆美味，而受到絕大多數人的喜愛。

吃花生，能吸收膳食纖維，不斷的清理腸道，避免腸道發生堵塞。花生中還含有維生素E，這種維生素能夠幫助我們滋養皮膚，起到養顏的功效。其中的兒茶素，能延緩衰老，避免身體出現早衰，大家要多重視?；ㄉ居秃屠w維組織含量高，可以有效的潤滑腸道并促進糞便和廢物的排出，幫助預防便秘和降低腸癌的發生率?；ㄉ斨泻幸恍┤梭w需要的氨基酸，能夠幫助孩子，提高智力起到健腦的效果，而且還能夠促進大腦內細胞的發育，提高記憶的能力，多吃花生不僅能使頭發黑亮順滑，還能使頭發與頭皮連接更緊密，減少脫發。

豬蹄是每個家庭中最見的食譜之一了，豬蹄的營養價值高，燉湯時還是上好的滋補品。豬蹄中富含膠原蛋白，可以更好的幫助我們保養自己的肌膚，緩解肌膚皺紋等現象，能為人體補充所需的鈣元素，對促進青少年生長發育以及預防中老年骨質疏松有很好的作用。還有助于青少年生長發育、強健身體。豬蹄具有的鎮靜療效，要歸功于豬蹄膠原蛋白中的甘氨酸，甘氨酸有抑制脊髓運動神經元和中間神經元興奮的功能。常食豬蹄好處多多，花生和豬蹄搭配，再合適不過了，女性常吃，補充膠原蛋白，排毒清污，子宮也干凈了！

豬蹄燜花生的做法步驟：

1、豬手先飛水?；ㄉ锤蓛粝扰莅胄r。

2、把鍋燒熱，放油爆香八角和姜片，再放豬手炒勻，撒酒放醬油加適量的水，加少許片糖。

3、把已泡過的花生放鍋，炒勻蓋蓋燜40分鐘左右。

你學會了嗎？