香蕉和此物一起吃，半個月下來，睡眠好了，肚子平了，皮膚更水嫩

香蕉其實是我們生活當中特別常見的一種水果了，它的味道十分的香甜軟糯，而且里面的營養也都特別的豐富，大多數的人去超市的話，經常會買一些香蕉吃。其實如果經常吃香蕉的話，可以讓我們的心情更加愉快，它是有一種抵御抑郁的作用的，而且也可以好好的保護好我們的眼睛，讓我們的視力更加好一些。

如果說香蕉和牛奶一起吃的話，其實它是可以增加我們的腸道蠕動的，可以讓我們的腸道變得干干凈凈，把一些毒素或者是宿便全部都排出來，給身體一個徹底的大掃除，如果說堅持半個月的話，你就會發現身材真的是越來越好，那些贅肉全部都消失不見了。

這兩者搭配在一起經常使用的話，美容的效果也是特別棒的，它有一種滋潤我們皮膚的感覺，可以讓我們的色斑慢慢的淡化，讓我們的皮膚更加的白皙，至于皺紋之類的也是可以延緩生長的，皮膚更加的細滑水嫩，而且也可以放松我們的大腦，讓我們的睡眠質量大大提高。

其實除了這些之外，我們也可以把香蕉做成其他的食物，就比如說燕麥，香蕉就非常不錯，首先我們需要準備好食材，然后我們可以把香蕉切成一塊一塊的，這個時候我們可以把香蕉上裹上面粉，然后再蘸上一些雞蛋液。撈出來之后，我們可以放進燕麥里。

沾滿燕麥片，等全部都準備好了之后，我們可以把油熱上煎到兩面金黃，最后一步就是控油出鍋就可以了，在吃的時候可以蘸上一些沙拉醬或者是果醬之類的，味道都是非常不錯的。

除了這道菜之外，其實我們也可以做香蕉烤土司，首先我們可以準備好一塊黃油，然后隔著水蒸氣加熱之后它就會融化，我們可以把吐司直接放到烤盤里面，然后把香蕉切成一片一片的，記住一定要橫著切哦，這個時候它的切面會比較大。

我們可以把面包的一面用勺子底站滿了黃油涂抹上，然后撒上一些白砂糖之類的，然后直接翻面，香蕉這一面先抹黃油再放香蕉哦，這時候我們可以在它的上面再放上一些黃油，然后再撒上一些白砂糖，放進烤箱里烤上10分鐘左右就可以了。

等到它的成色差不多的時候，其實是味道最好的時候，在人多的時候可以把它切成一小段，一小段的當零食吃也是非常不錯的。

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