蜂蜜和它是“絕搭”，人稱“天然瀉藥”，每天喝幾口，身體更輕松

蜂蜜和它是“絕搭”，人稱“天然瀉藥”，每天喝幾口，身體更輕松

蜂蜜是一種天然的食材，常喝蜂蜜水具有養(yǎng)胃潤(rùn)膚的效果，這個(gè)大家都清楚。單獨(dú)喝蜂蜜就有不少的好處了，蜂蜜和它搭配一起喝，還有潤(rùn)腸排毒的效果，所以人稱“天然瀉藥”。每天喝幾口，也給腸道洗個(gè)澡，身體會(huì)更輕松。

1、蜂蜜+綠茶=解膩排毒

綠茶也是減肥的好食材，許多人都有喝綠茶的習(xí)慣。蜂蜜和綠茶搭配一起喝，不僅口感更好，喝了還可以解膩，大魚(yú)大肉吃多了，就可以喝一些綠茶蜂蜜茶，很解膩很解渴，常喝還能清理腸道，給身體排毒呢。

2、蜂蜜+苦蕎=天然瀉藥

苦蕎也就是苦芥麥，它是寒性的食材，吃了有清熱解毒、益氣寬腸的功效，適合飯后食用。苦蕎和蜂蜜搭配一起喝，具有潤(rùn)腸通便的效果，堪稱天然的瀉藥，效果非常好。不過(guò)胃寒的人不適合多喝。蜂蜜苦蕎水最好飯后飲用，飯前不要喝。

3、蜂蜜+檸檬=排毒養(yǎng)顏

這個(gè)想必大家也都清楚了。許多人也很喜歡喝蜂蜜檸檬水，喝了具有養(yǎng)顏排毒的功效，而且味道酸甜可口，口感非常好。做法很簡(jiǎn)單，可以直接把檸檬片泡水里，加入蜂蜜飲用，也可以把檸檬汁擠入水中，加入蜂蜜飲用，味道都很好。

蜂蜜適合大多數(shù)人群食用，肺熱咳嗽、干咳無(wú)痰、腸燥便秘，都可以喝蜂蜜水，算是老少皆宜的食材。不過(guò)未滿1周歲的嬰兒是不適合吃蜂蜜的，因?yàn)閶雰旱挚沽ι胁唤∪`食蜂蜜可能引起食物中毒。

話說(shuō)回來(lái)啊，大家要想控制體重，保證腸道通暢，飲食還是最重要的，平時(shí)管住嘴，邁開(kāi)腿，健康合理飲食，身體自然會(huì)特別通泰舒暢。

最后給大家普及下蜂蜜的儲(chǔ)存方式：蜂蜜適合放在陰涼、干燥、清潔通風(fēng)的地方，溫度保持在5-10攝氏度，密封儲(chǔ)存，基本可以保證常年不壞。

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