早餐這樣做，在也不用擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不足

金槍魚(yú)是一個(gè)非常有營(yíng)養(yǎng)的美食，搭配面包，方法簡(jiǎn)單，省時(shí)又省力，早餐吃它，不浪費(fèi)時(shí)間，不到十分鐘就能完成的美食，吃前用微波爐加熱口感更佳，搭配一杯熱牛奶，準(zhǔn)備一些自己愛(ài)吃的水果，一大早上補(bǔ)充全天的營(yíng)養(yǎng)。

下面簡(jiǎn)單和大家介紹受一下金槍魚(yú)麥滿分的做法，每天為早餐發(fā)愁的小伙伴們，趕快學(xué)起來(lái)把。

【菜品】：金槍魚(yú)麥滿分

【烹飪食材】：高筋面粉，奶粉，耐高糖酵母，鹽，細(xì)砂糖，雞蛋，冰水，黃油，金槍魚(yú)罐頭，沙拉醬，黃瓜片，玉米面，芝士片，煎蛋

【烹飪步驟】：

1、將金槍魚(yú)罐頭拿出倒入碗中，用紗網(wǎng)攥干水分，準(zhǔn)備沙拉醬，將黃瓜切成薄片放入碗中，三種食材混合到一起，攪拌均勻備用。

2、接下來(lái)做奶粉面包胚，用高筋面粉，細(xì)砂糖，鹽，奶粉放入和面機(jī)中，攪拌均勻，加入高糖酵母粉，繼續(xù)攪拌均勻，再次加入雞蛋和清水，開(kāi)啟和面機(jī)，和到用手拉出薄膜形狀，將黃油軟化，放入適量黃油，和成如圖所示形狀。

3、將和好的面團(tuán)放在一盆中，發(fā)酵至兩倍大，發(fā)好后取出面團(tuán)排氣，均勻的揉搓，將面團(tuán)分成均勻的劑子，滾圓，依次排放，蓋上保鮮膜，松弛15-20分鐘。

4、取出玉米淀粉，做手粉，將面團(tuán)表面的大氣泡排掉，放在提前清洗好的磨具中，發(fā)酵。

5、烤箱上下火預(yù)熱180度，將發(fā)酵好的面團(tuán)放入烤箱中，烤18-22分鐘即可。

6、烤好后，取出模具，上下顛幾下，震出熱氣，將烤好的面包取出，放在微涼出放涼，如果吃不完可以放在保鮮盒里保鮮，放在冰箱中。也可冷凍，但是吃前一定要記得解凍。

7、將面包胚從中間切開(kāi)，中間依次加入自己喜歡吃的東西，芝士片，煎蛋，沙拉醬，金槍魚(yú)，弄好后，放入微波爐中加熱15-20分鐘即可使用，如果喜歡吃青菜，還可以加一點(diǎn)青菜。但一定要記得加熱過(guò)后，再放青菜。

8、香甜可口，簡(jiǎn)直是人間美味。早餐吃它，幸福一整天。

【烹飪小貼士】：

1、面粉一定記得要用高筋面粉。

2、加熱的時(shí)間不要太長(zhǎng)，面包容易烤干，

3、醒發(fā)的時(shí)間一定要適當(dāng)，不要時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，更不要醒發(fā)時(shí)間不夠，這樣影響面包的口感

4、面包烤好后，一定記得戴棉手套去面包磨具，以防燙傷。

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