白菜物美價廉,還可以幫助減肥,愛美的女人都看看!
白菜是我們生活中非常常見的蔬菜了,白菜的吃法是非常的多,是可以搭配不同的食材來制作各種美味的食物,而且白菜里面也是含有豐富的水分和維生素,而且我們食用白菜也是可以很好的幫助減肥,所以小編就是為大家介紹兩種白菜減肥做法。
醋溜白菜
1、準備的材料有:蔥、姜、酸、大白菜、食醋、白糖、醬油、食鹽以及味精。
2、我們首先是要將大白菜洗干凈了,然后是切成小塊,同時把蔥、姜、蒜切成碎末,然后我們再將食鹽、食醋、味精和醬油按比例調配在一起。
3、鍋內放入適量的植物油,燒熱之后把切好的蔥、姜、蒜末倒入爆香,然后把白菜幫放入鍋中翻炒。
4、等白菜幫稍微變軟之后再把白菜葉放進去繼續炒勻,快要成熟的時候把調好的料汁倒入翻炒入味,等待香味撲鼻后出鍋就可以了。
功效:食醋里面是含有豐富的氨基酸,是可以很好的降低我們身體的脂肪,而且和白菜一起搭配食用,是可以很好的潤腸排毒,是有非常不錯的減肥的功效。
白菜粥
1、準備的材料:白菜適量、米飯、蔥姜蒜、食鹽。
2、可以先將白菜洗干凈了,然后是切成細絲,同時將蔥姜蒜切碎了,備用。
3、在鍋中倒入少許的植物油,燒熱之后倒入蔥姜蒜末爆香,接著倒入白菜絲繼續翻炒。
4、觀察鍋內,出湯之后把準備好的米飯和白水也放進去,一同熬煮,等到水分變少為止。
5、最后放上少許的食鹽,這款清淡的白菜瘦身粥就做好了。
功效:我們食用白菜粥是會有充足的飽腹感,而且經常食用一些是可以很好的滋潤腸胃,促進我們的排便功能,這樣就是可以幫助身體很好的清除毒素,能夠有效的提供新陳代謝。
上面就是小編為大家介紹的兩種關于大白菜的做法了,不僅是非常的美味下飯,我們食用一些也是有很好的減肥的功效,所以大家如果是減肥的人群,就是可以經常的制作食用一些。
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