11月，最該多食這道菜，每天炒一盤，燃燒脂肪，肝臟越來越健康

現在很多人的胃口越來越挑剔，很多人都不愿意吃大魚大肉，只愛這道家常美味——香菇炒花菜。香菇和花菜都是非常營養蔬菜，香菇別只會燉湯了，搭配此物是絕配，香味十足，百吃不膩，熱量和脂肪都不高，可以幫助加快脂肪燃燒，減少毒素堆積，還可以抑制亞硝酸鹽生成，趕走癌細胞，保持肝臟的健康。但是炒花菜時多加一步，吃起來更加健康，你們喜歡這道香菇炒花菜？我們具體聊一聊吧。11月，寧愿少吃豬肉，也別放過此菜，趕走癌細胞，肝臟越來越健康。

【香菇炒花菜的具體做法】

制作食材清單：準備花菜一朵，香菇幾個，小米椒少許，香油少許，清水少許，大蒜少許，鹽和蠔油少許等等。

烹飪第一步：先將花菜用手掐成一朵一朵，將花菜根部去掉，鍋中煮一鍋開水，下花菜煮3分鐘左右，撒上一些食鹽，然后將花菜撈出過冷水，撈出后備用。

烹飪第二步：將鮮香菇去掉根部，鍋中煮一些水，煮沸以后加上香菇焯水一會兒，控干水分后切成段備用。

烹飪第三步：將大蒜切成細末，小米椒切成一個個圈圈，鍋中加上一些食用油至5成熱，加上香菇炒香，均勻快速翻炒片刻。

烹飪第四步：加上花菜一起煸炒一會兒，加上清水若干，加上小米椒少許，一勺蠔油，生抽少許等等。

烹飪第五步：加上食鹽少許，雞精少許，快速煸炒片刻，這道美味可口，有益健康的香菇炒花菜做好了。

推薦語：香菇和花菜是絕配，吃起來美味可口，營養倍增，里面富含豐富的礦物質和有機物資，為人們補充營養，促進生長的成長，幫助排出腸道的毒素，加快脂肪燃燒，吸收油脂，減少贅肉，還可以抑制癌細胞，保持肝臟的健康，早食早受益。

你們吃過這道香菇炒花菜？（所有圖片來自網絡）

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