白蘿卜被譽(yù)為小人參，常吃對身體好處多，這三大功效你知道嗎？

白蘿卜，根莖類蔬菜，十字花科蘿卜屬植物。白蘿卜有''之稱,白蘿卜含有豐富的微量元素和維生素。

白蘿卜的三大功效：

抗氧化：白蘿卜中的維生素C能幫助防止皮膚老化，抑制黑色素色斑形成，常吃白蘿卜能夠保持皮膚白嫩光滑。此外白蘿卜中的維生素A和維生素C 能夠有效抗氧化，起到預(yù)防癌癥，動脈硬化的作用。

白蘿卜生吃可促進(jìn)消化，除了助消化外，還有很強(qiáng)的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸機(jī)能。另外，白蘿卜汁還有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再將切絲的白蘿卜滿滿地置于瓶中，放一個晚上就可以有白蘿卜汁。

增強(qiáng)機(jī)體免疫功能：　蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力

白蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值這么高，你喜歡吃白蘿卜么？歡迎評論里留言和小編討論一下！