白蘿卜是個寶，經常吃對身體居然有這么多好處，你喜歡吃嗎？

我國是蘿卜的營養故鄉，栽培食用歷史悠久，蘿卜早在《詩經》中就有關于蘿卜的記載。它既可用于制作菜肴，炒、煮、涼拌等俱佳；又可當作水果生吃，味道鮮美；還可用作泡菜，醬菜腌制。

白蘿卜的營養價值極高，經常吃對身體好。白蘿卜性涼味甘，其中所含的維生素c和微量元素鋅含量豐富，能夠有效幫助人體增強免疫力，提高抗病能力。

白蘿卜中含有大量維生素c，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

白蘿卜還又利尿通便的功效呢，白蘿卜含有大量的水分，而且還會幫助身體吸收，切片蜜炙口服。可以達到通便利尿的效果。

白蘿卜的營養價值這么高，你喜歡吃白蘿卜么？歡迎評論里留言和小編討論一下！