女人愛美，推薦吃三種食物，清熱袪暑，降壓減脂，預(yù)防血管疾病

在日常生活中，很多人特別喜歡吃黃花菜。可以補鈣、補鐵，黃花菜里同時含有磷元素可促進(jìn)鈣的吸收和利用。含有豐富的卵磷脂可改善大腦功能，健腦。對注意力衰退有一定效果。食用可幫助機體清除自由基，減少自由基對細(xì)胞的損傷，可起到延緩衰老，美容養(yǎng)顏之效。便秘現(xiàn)象的患者可以多吃一些黃花菜，能改善便秘狀況。

蓬蒿不但口感鮮美，營養(yǎng)價值也特別高，它含有多種對人體有益的氨基酸和豐富的胡蘿卜素，它含有的膽堿還能提高神經(jīng)細(xì)胞活性，能養(yǎng)心安神。蓬蒿中含有的膽堿，是一種天然藥用成分，它既能擴(kuò)張血管，更能提高毛細(xì)血管的通透性，能有效提高心臟功能，降低血壓。蓬蒿菜中還含有天然的揮發(fā)油，這種物質(zhì)進(jìn)入腸胃以后，能促進(jìn)消化液分泌，能開胃消食，也能增強食欲，可以刮油消脂，排毒清腸，甩掉大肚腩。

蛇果是一種進(jìn)口水果，它外形與蘋果相似，營養(yǎng)價值比蘋果更高，人們食用以后對身體有多種好處。蛇果可以排毒清腸、補水養(yǎng)顏。它含有一些天然的酸性成分，還帶有自然的香氣，人們食用以后可以促進(jìn)胃酸分泌，能加快腸胃對食物的消化和吸收，對人類的食欲不振和消化不良都有一定的緩解作用。