這東西女人一定要多吃，嫩白皮膚，淡化皺紋，成本只要幾塊錢

這東西女人一定要多吃，嫩白皮膚，淡化皺紋，成本只要幾塊錢

隨著年齡的增大，一個女人最害怕的問題應該就是變老吧，但是依然還有有一類人，她們的臉上幾乎沒有留下關于歲月的痕跡，平時看起來一點也沒有那么大的年紀。女人過了20歲以后，臉上的皮膚就會走下坡路，就連身體的代謝約會越慢，所以愛美的女人都會用各種各樣的美容護膚產品，即使這些護膚產品價格最貴，大部分女人依舊很舍得，畢竟美人總不會被生活所虧待的。

其實除了用一些護膚品，保持良好的飲食和生活習慣也是很重要的，今天和大家分享一種特別適合女人吃的食材，就是紫薯。紫薯營養豐富，不僅含有氨基酸以及各種維生素，更含有大量的花青素，這種花青素有很強的抗氧化功效，常食具有滋潤嫩白肌膚、淡化皺紋斑點、增加肌膚彈性、美容養顏、減脂瘦身、抗衰老的作用。冬天的紫薯價格便宜，我們買來除了可以蒸或者熬粥，還可以做成這道紫薯球，不僅做法簡單，還美味可口，愛美的女人一定要多吃，吃一次成本只要幾塊錢。

【紫薯球】

步驟一：紫薯放入清水中洗干凈表面，椰子粉和椰蓉分別放在盤子內備用。

步驟二：把紫薯放入蒸籠內，大火燒開，直到把紫薯蒸熟，關火取出。

步驟三：等到紫薯溫熱，撕掉外皮，放入大碗中，用勺子把紫薯搗成紫薯泥。

步驟四：然后往紫薯泥中倒入適量椰子粉，攪拌均勻，帶一次性手套，取適量紫薯泥團成紫薯球。

步驟五：把紫薯球放入微波爐中，用高火加熱3-5分鐘，即可取出。

步驟六：把加熱后的紫薯球放入椰蓉內滾一圈，均勻的包裹上一層椰蓉，即可食用。

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